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雞丁這么做,可香了

雞丁炒南瓜 ◆材料◆南瓜塊300克、雞脯肉150克、豌豆30克、蛋清適量。 ◆調料◆植物油、鹽、雞高湯、料酒、水淀粉、香油。 做法 [1]雞脯肉洗凈切丁,用雞蛋清、少許鹽、水淀粉、料酒拌勻,腌20分鐘;豌豆洗凈,放沸水鍋中焯燙,撈出瀝干。 [2]油鍋燒熱,放南瓜塊翻炒至五成熟,放雞丁、雞高湯炒至雞肉變白,再下豌豆、鹽,炒熟,用水淀粉勾芡,淋香油。

蜜橘雞丁 ◆材料◆雞脯肉200克、蜜橘100克、雞蛋1個(取蛋清)。 ◆調料◆鹽、味精、料酒、水淀粉、植物油。 做法 [1]雞脯肉切成丁,加鹽、蛋清、料酒、水淀粉攪勻待用;蜜橘去皮、子,也切成大小相似的丁。 [2]鍋置火上,下油燒熱,放入雞丁滑散,待雞丁變色時放入味精,加少許沸水,放入橘丁,烹炒均勻出鍋即可。

宮保雞丁 ◆材料◆雞腿肉丁200克、油炸花生仁50克、雞蛋1個(取蛋清)。 ◆調料◆植物油、蔥段、姜片、料酒、白糖、鹽、醬油、醋、淀粉、花椒、干辣椒段。 做法 [1]雞肉丁加雞蛋清、淀粉、料酒、少許鹽、醬油拌勻。 [2]熱鍋溫油,放雞丁過油,撈出;余油爆香蔥段、姜片、花椒、辣椒,放雞丁、油炸花生仁、白糖、醋,炒熟即可。

醬爆雞丁 ◆材料◆雞脯肉丁200克、水發玉蘭片50克(切丁)。 ◆調料◆植物油、甜面醬、鹽、蔥末、姜末、雞蛋清、熟豌豆、味汁(醬油、清湯、料酒、味精、糖、水淀粉)。 做法 [1]雞脯肉丁用蛋清、鹽、水淀粉掛漿,入油鍋滑散,撈出。 [2]鍋內留底油,熗蔥末、姜末,下甜面醬炒出香味,放入雞丁、熟豌豆、玉蘭片翻炒,再倒入對好的味汁,快速翻拌均勻出鍋即可。

蓮子雞丁 ◆材料◆雞脯肉250克,蓮子60克,香菇、火腿肉各10克。 ◆調料◆植物油、蛋清、淀粉、鹽、味精。 做法 [1]將雞脯肉洗凈切丁,用蛋清、淀粉拌勻腌漬;香菇泡發洗凈,同火腿肉一起切成小菱形塊;蓮子洗凈,去心,蒸熟,備用。 [2]鍋置火上,倒油燒熱,加雞丁煸至七成熟,再加入蓮子、香菇、火腿繼續翻炒至熟,加鹽、味精翻炒幾下出鍋即可。

四彩雞丁 ◆材料◆雞肉丁100克、豌豆100克、胡蘿卜丁30克、香菇丁15克。 ◆調料◆植物油、料酒、蔥末、鹽、姜末、味精、胡椒粉。 做法 [1]雞肉丁用料酒、鹽、姜末拌勻;豌豆洗凈。 [2]油鍋燒熱,下胡蘿卜炒至變軟,再下豌豆、鹽,炒勻盛出。 [3]鍋內再倒油,燒至八成熱,炒香蔥末,放香菇丁略炒,再放雞肉丁略炒,放豌豆、胡蘿卜丁、味精翻炒勻,撒胡椒粉即可

核桃雞丁 ◆材料◆雞脯肉350克、核桃仁15克、枸杞子8克、雞蛋2個(取蛋清)、雞湯100毫升。 ◆調料◆植物油、鹽、料酒、胡椒粉、水淀粉、水淀粉、味精、姜片、蔥花、香油、白糖。 做法 [1]核桃仁用沸水泡漲,剝皮衣;枸杞子用溫水洗凈;雞肉洗凈切丁,用鹽、蛋清、料酒、水淀粉拌勻腌漬。 [2]用味精、白糖、胡椒粉、雞湯、水淀粉對成味汁。 [3]植物油鍋燒七成熱,下核桃仁炸至微黃,撈出;雞丁倒入鍋中,快炒幾下,下姜片、蔥花,倒味汁快速翻炒,隨即下核桃仁、枸杞子、鹽炒勻,淋入香油即可。

貼心提示 一般市售的雞脯肉有兩種,最好選用小雞脯肉,小雞脯肉較大雞脯肉肉質更加細嫩,口感好,非常適合烹炒。

辣子雞丁 ◆材料◆雞脯肉300克、泡紅辣椒50克、雞蛋1個(取蛋清)。 ◆調料◆植物油、淀粉、蔥末、姜末、蒜末、料酒、醬油、鮮湯、味精、香油、鹽。 做法 [1]把雞脯肉上面的膜皮去掉,雞肉洗凈,切成小方丁,放入碗中,加蛋清、鹽、淀粉、料酒拌勻;泡紅辣椒去子,剁細。 [2]另取一碗,放入料酒、醬油、鮮湯、淀粉、味精、香油對成味汁,備用。 [3]鍋內倒植物油燒至六成熱時下入雞丁,用勺翻炒散開,放入泡紅辣椒,快速翻炒,使雞丁入味,然后放入蔥末、姜末、蒜末炒勻,再放入味汁翻炒幾下即可。

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