▲血管被堵的過(guò)程
其中，我們身上有一處血管最容易堵，堵塞后最為危險(xiǎn)，很多人因此失明、不能說(shuō)話、半身不遂，甚至癱瘓了才發(fā)現(xiàn)，這個(gè)血管就是——頸動(dòng)脈！
▲年齡越大，血管越窄，雜質(zhì)越多
想知道為什么頸動(dòng)脈最容易堵？首先你得知道頸動(dòng)脈是哪兒！
我們的脖子前方，氣管兩側(cè)，各有一條小拇指粗細(xì)的動(dòng)脈血管，它是血液從心臟流向腦部的主干流，這就是頸動(dòng)脈。如果你用手在下頜角往下觸摸，就能摸到這兩根動(dòng)脈隨心臟的搏動(dòng)而跳動(dòng)。
一旦頸動(dòng)脈被堵，大腦會(huì)嚴(yán)重缺血，8分鐘大腦就會(huì)被損傷，出現(xiàn)失明、失語(yǔ)、半身不遂……這就是我們常說(shuō)的“腦梗”“腦中風(fēng)”！如果時(shí)間再長(zhǎng)些，甚至?xí)霈F(xiàn)腦死亡。
頸動(dòng)脈最易堵主要有3個(gè)原因：
1、Y字型結(jié)構(gòu)：靠近頭頸部會(huì)有一個(gè)“Y型”的分叉，這里很容易出現(xiàn)頸動(dòng)脈腔狹窄，甚至完全堵塞！
2、頸動(dòng)脈較狹窄：相比其他主動(dòng)脈，頸動(dòng)脈較窄，且血液有雜質(zhì)、斑塊時(shí)更容易堵塞。
3、頸動(dòng)脈粥樣硬化：頸動(dòng)脈粥樣硬化是動(dòng)脈管壁上沉積了一層臘樣脂類(lèi)，使頸動(dòng)脈彈性減低、管腔變窄的病變。
統(tǒng)計(jì)資料顯示，大約2/3的腦梗塞與頸動(dòng)脈有關(guān)。頸動(dòng)脈的重要性不言而喻，它連通大腦，一旦被堵后果不堪設(shè)想！
1、黑木耳
黑木耳中含有腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
2、生姜
生姜中含有的姜油酮、姜烯酚等物質(zhì)，具有抗凝血功能。平時(shí)吃些生姜末，血液會(huì)保持良好狀態(tài)。
3、大蒜
大蒜中含有的阿霍烯，是一種天然的血液稀釋劑，可增強(qiáng)心臟收縮力量，降低動(dòng)脈血管的阻力。
4、洋蔥
洋蔥中的槲皮酮能阻止自由基對(duì)動(dòng)脈血管的損害，使動(dòng)脈血管內(nèi)壁光滑有彈性。
5、魚(yú)類(lèi)
常吃富含長(zhǎng)鏈多元不飽和脂肪酸的魚(yú)類(lèi)，對(duì)心血管有保護(hù)效果，特別是深海魚(yú)類(lèi)。
6、綠茶
綠茶中有茶多酚，能緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，延緩動(dòng)脈粥樣硬化。
7、蕎麥
蕎麥中所含的蘆丁能促進(jìn)細(xì)胞增生、防止細(xì)胞凝集，對(duì)血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。還可以增強(qiáng)血管壁的彈性、韌度和致密性。
8、玉米
玉米能幫助人體脂肪及膽固醇正常代謝，可防止膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
9、茄子
茄子含豐富維生素P，可軟化血管，還可增強(qiáng)血管彈性，防止毛細(xì)血管破裂。
10、海帶
海帶中豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓，又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
1、控制好“壞膽固醇”
低密度脂蛋白，又被稱(chēng)為“壞的膽固醇”，它會(huì)將攜帶的膽固醇積存在動(dòng)脈壁上，時(shí)間久了容易引發(fā)動(dòng)脈硬化。平時(shí)要少吃些油炸食品。
2、定期做頸動(dòng)脈彩超
全稱(chēng)是“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動(dòng)脈粥樣硬化和腦血管病危險(xiǎn)因素的便捷手段！
3、及時(shí)注意身體信號(hào)
頸動(dòng)脈堵塞早期可能出現(xiàn)突發(fā)頭暈，時(shí)不時(shí)一側(cè)面部、肢體無(wú)力或麻木、短時(shí)言語(yǔ)困難、眼前發(fā)黑等表現(xiàn)，此時(shí)就應(yīng)做一下頸動(dòng)脈彩超檢查。
4、控制好“慢性疾病”
平時(shí)要注意控制高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖等慢性疾病。生活中，要做到限酒戒煙，控制肉類(lèi)、鹽、油脂的攝入量。
來(lái)源：健康時(shí)報(bào)
編輯：寇璽
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