周末和朋友一塊帶孩子出去玩，中午在公園野餐，兩家都帶來簡單的“愛心便當(dāng)”，但是朋友家的便當(dāng)讓我挺意外的，我們帶的全是孩子喜歡吃的零食、烤雞翅，全是肉，朋友一點零食都沒帶，但是吃的特別想，看我家寶寶，吃不了幾口，怪不得朋友家孩子還小兩個月，身高卻比我家孩子高一點，真的是沒有對比就沒有傷害。我家寶寶挑食就很厲害，吃什么都是兩三口就飽，還三天兩頭生病。
朋友跟我說，孩子挑食不吃飯，很多情況下都是家長的喂養(yǎng)方式不當(dāng)，像你今天帶來的吃的，都是對孩子的脾胃有影響的，常吃這些，孩子不僅積食脾胃虛弱，還容易不長個，睡眠也會受到影響，甚至說還會影響到孩子的發(fā)育。
之前我還真沒注意這些細節(jié)，但是朋友一說，才想起來，最近寶寶睡眠質(zhì)量不好，晚上總是翻來覆去的，還喜歡趴著睡覺，本來還以為這是孩子的習(xí)慣，原來是積食了。之前看著孩子吃飯少，還一直多讓孩子吃飯，沒有發(fā)現(xiàn)孩子積食，真的是后悔不已。
孩子脾虛積食常出現(xiàn)的5個癥狀，家長要知道！
1. 食欲變差、不愛吃飯。積食的還會表現(xiàn)出食欲差、積食的情況，吃幾口就飽。
2. 口氣臭，舌苔厚。孩子脾虛積食，就會出現(xiàn)舌苔厚的情況，還會有口氣，尤其是早上起床的時候。
3. 夜臥不安，總翻身。中醫(yī)說“胃不和臥不安”，孩子脾虛積食，就會出現(xiàn)睡不著覺，或者愛趴著睡，睡眠質(zhì)量也差。
4. 面色黃，沒精神。如果孩子面色發(fā)黃，沒精神，是有八九就是積食了，這主要是因為孩子脾虛，氣血運化不暢。
5. 體質(zhì)差，易生病。孩子脾虛積食，除了經(jīng)常會便秘、腹瀉之外，還容易生病，三天兩頭往醫(yī)院跑。孩子也因為體質(zhì)問題，影響到成長發(fā)育。
孩子積食難長個？兩水果煮水，喝一個好一個，吃飯香，個子躥！
孩子積食了，怎么在家調(diào)理呢？朋友給我支了一招，用兩種水果給孩子煮水喝，幫孩子趕跑積食！
【食材】：山楂3顆、鐵棍山藥半根，冰糖少許，粳米50g、金棘末2g
【做法】：
1. 山楂去核，山藥去皮切小塊，粳米淘洗干凈
2. 鍋中注水，倒入山藥、山楂，大火煮開
3. 水開后下淘好的米，大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火
4. 小火煮20分鐘左右，加入適量冰糖，倒入金棘末
5. 關(guān)火，將粥盛出來放置溫?zé)幔涂梢晕菇o孩子喝了。
山藥和山楂都是健脾開胃的好食材，煮鍋之后，更是祛除了含有的很少的寒性。金棘末可以幫助孩子慢慢排出體內(nèi)的積食，還能強健孩子脾胃，增強脾胃運化能力，增強營養(yǎng)的吸收。
小貼士：
1.孩子的進食量得控制，每餐七分飽。
2.孩子要少吃零食、油膩、寒涼的食物
3.要多觀察孩子的睡眠和臉色，“臉是反應(yīng)脾胃的晴雨表”
