天氣越來越冷了，老鐵們，你們穿秋褲了嗎？
每當這時候，我們的耳邊就會傳來老媽的那句經典老話：咋還不穿秋褲，不怕老了得老寒腿呀！
所以，問題來了：老寒腿真的是凍出來的嗎？
01 “老寒腿”到底是個啥病？
雖然好多人經常把“老寒腿”這三個字掛嘴邊上，但真正理解這到底是個啥病的可能并不多。
“老寒腿”的學名叫骨關節炎(準確來說，應該是膝關節骨性關節炎，是一種退行性骨關節病。
老寒腿的關鍵點在于關節軟骨，其主要分布在關節表面，別看它分量不大，但談起重要性來卻是無可替代。首先，關節軟骨本身具有彈性，能緩沖相連骨在走、跳或其它運動時的震動和沖擊。此外，關節軟骨還能分泌具有潤滑作用的滑液，一方面可以保證關節在運動時不易磨損，另一方面關節活動也可以更靈活、更自如。
一般來說，人類的骨骼在25~30歲會迎來發育的頂峰，之后便開始走下坡路，關節軟骨也不例外，由于某些原因，比如，年齡大、肥胖、勞損、關節畸形等，更容易導致關節軟骨退化或發生病變。
關節軟骨結構特殊，幾乎沒有再生能力，一旦損傷就不能自行修復，久而久之，就會發展成為老寒腿，其典型表現就是關節疼痛、僵硬、腫脹、活動受限、紅腫等一系列癥狀。
02 “老寒腿”是凍出來的嗎？
老寒腿到底是不是凍出來的？
假設這個問題的答案是“是”，那么按照這個邏輯，東北地區氣候寒冷，得老寒腿的人是不是應該比南方更多才比較合理？
但事實卻并非如此，東北地區得老寒腿的人并不比南方多多少。美國克利夫蘭診所相關專家伊萊恩·胡斯尼就這個問題給出過解釋，他表示“寒冷不會引起關節炎，但會暫時讓它更痛”。
2015年發表在《風濕病雜志》上的一項對810名骨關節炎患者的研究發現，濕度和溫度與關節疼痛之間存在顯著聯系。天氣較冷時，濕度對疼痛的影響更大。
也有一些科學家猜測，引起關節疼痛還可能跟大氣壓變化有關。氣壓的下降往往預示著寒冷、多雨的天氣，這種壓力的下降可能會導致已經發炎的組織擴張，從而疼痛加劇。另一方面，低溫還會影響關節液的潤滑程度，讓患者在運動過程中感受到的疼痛感更明顯。
無論原因是哪一種，我們都應該清楚地知道，雖然寒冷不會導致老寒腿，但的確有可能會加重患者的疼痛感，說不定還會凍出其他毛病，“女子約會為顯身材穿太少被凍成面癱嘴眼歪斜”的類似新聞也不少見，所以，還光腿的朋友們，麻利點，趕快穿上你的秋褲，哄老媽開心是一方面，對自己健康負責才是最重要的。
03 怎么緩解老寒腿？
首先，對于超重的人來說，減肥是緩解骨關節炎疼痛的主要原因。美國賓夕法尼亞大學醫學院的一項研究顯示，沒有接受任何其他治療，僅僅做過減肥手術的患者，他們的生活質量就得到了極大的改善。
其次，注意鍛煉。有人說，得了老寒腿，腿就要“省著”用，這句話雖沒有錯，但也不是說一動不動才最好。有研究顯示，鍛煉可以增強關節周圍的肌肉和組織，這可以顯著減輕患者的疼痛。比如，水上運動、騎自行車或散步等等都可以進行嘗試，但要注意的是，時間不要過長，每次盡量控制在半小時以內，貴在持之以恒。
另外，還可以嘗試冰敷或熱敷。熱敷可以增加血液的流動，緩解疼痛和僵硬，冷敷可以消腫。至于哪種方法更適合自己，可以先都嘗試一下，再進行選擇。
