這幾天，洶涌的輿論一直充斥視線，除了無意義的批判和站隊，我們需要對災(zāi)難以及災(zāi)難帶來的傷痛了解更多。
比起肉體上的傷害，精神上的創(chuàng)傷往往會持續(xù)更久。但是，人們往往對災(zāi)難造成的心理創(chuàng)傷并不十分了解，也往往不知道危機干預(yù)的重要性。那今天我們就來詳細(xì)地談?wù)勎C干預(yù)。
嚴(yán)重突發(fā)事件是一種令個體感到無法抵御、失去控制的情境。突如其來的天災(zāi)人禍就是所謂嚴(yán)重突發(fā)事件。個體在這種情境中往往會不知所措，無所適從，失控、失能。
遭遇嚴(yán)重突發(fā)事件意味著面臨重大應(yīng)激。應(yīng)激是一種緊張狀態(tài)，考試前的焦慮就是一種應(yīng)激，但這顯然與面臨嚴(yán)重突發(fā)事件時的應(yīng)激大有不同。每個人對于危機的承受能力不同，有的人可以較快冷靜地應(yīng)對，有的人則會在很長一段時間后都沉浸在巨大的震驚和慌亂中。不可以用“堅強”與否簡單地評判。
一些個體經(jīng)歷嚴(yán)重的，危及生命的創(chuàng)傷事件后，會出現(xiàn)反復(fù)的痛苦回憶、噩夢、幻想以及相應(yīng)的生理反應(yīng)；個體有長期回避與創(chuàng)傷事件有關(guān)的想法、情感以及引起回憶的活動等表現(xiàn)；并且導(dǎo)致個體在社會、職業(yè)、婚姻等生活方面的功能受損。
《神探夏洛克》中的華生在經(jīng)歷戰(zhàn)爭后頻頻夢到戰(zhàn)火，右腿明明沒有受傷，走路卻要拄著拐杖。
PTSD的主要臨床癥狀
1. 持續(xù)地重新體驗到這種創(chuàng)傷事件。如:
(1) 反復(fù)闖入性地痛苦地回憶起這些事件,包括印象、思想、或知覺。
(2) 反復(fù)而痛苦地夢及此事件。
2. 對創(chuàng)傷伴有的刺激作持久的回避, 及對一般事物的反應(yīng)顯得麻木。如:
(1) 努力避免有關(guān)此創(chuàng)傷的思想、感受、或談話。
(2) 努力避免會促使回憶起此創(chuàng)傷的活動、地點、或人物。
(3) 不能回憶此創(chuàng)傷的重要方面。
(4) 明顯地很少參加有意義活動或沒有興趣參加。
(5) 有脫離他人或覺得他人很陌生的感受。
(6) 情感范圍有所限制(例如, 不能表示愛戀) 。
3. 警覺性增高的癥狀, 表現(xiàn)為:
(1) 難以入睡, 或睡得不深;
(2) 激惹或易發(fā)怒;
(3) 難以集中注意。
簡單地認(rèn)為「哭出來就好了」是一個典型的誤區(qū)。當(dāng)一個人面對創(chuàng)傷、災(zāi)難的時候，他的反應(yīng)不是平淡的、稀少的，他們是有很大的情緒反應(yīng)的。所以，我們不該去深挖傷痛。過分煽情對于經(jīng)歷了災(zāi)難的人來說，無異于往傷口上撒鹽。
我們該做的是讓他們努力將情緒平復(fù)下來，整個人能夠安頓下來，讓他們增強對當(dāng)下狀況的安全感與控制感，能夠增強一點力量去處理和應(yīng)對現(xiàn)在的狀況，讓他們有一個安全的平臺去處理現(xiàn)狀。
比起華麗的語言，溫柔的擁抱和陪伴很能撫慰人心
所以：
不要傳播任何血腥的現(xiàn)場圖片或視頻
不要過分煽情
不要消費災(zāi)難
PTSD會給個人、家庭、社會帶來沉重的心理、生理和經(jīng)濟(jì)等方面的負(fù)擔(dān)。嚴(yán)重突發(fā)事件對兒童造成的心理創(chuàng)傷更為嚴(yán)重，PTSD會阻礙兒童日后獨立性和自主性等健康心理的發(fā)展。不進(jìn)行有效的心理干預(yù)，他們今后出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥等各種心理問題的概率會很高，所以，及時排除災(zāi)難對兒童心理造成的負(fù)面影響至關(guān)重要。
簡而言之, PTSD是一種創(chuàng)傷后心理失衡狀態(tài)。人的心理活動是統(tǒng)一協(xié)調(diào)活動的有機整體，重大生活事件導(dǎo)致個體心理失衡，危機干預(yù)就是對這種失衡給予及時的處理或干預(yù)。危機干預(yù)可以預(yù)防疾病發(fā)生、緩解精神和軀體癥狀、預(yù)防不良后果的發(fā)生。讓遭受突發(fā)事件的個體在較短的時間內(nèi)能夠管理自己，安全地重新面對他們的問題，這就是危機干預(yù)。
危機干預(yù)中提供的心理服務(wù)主要有這樣3個目標(biāo)：
減少急性的、劇烈的心理危機和創(chuàng)傷的風(fēng)險
穩(wěn)定和減少危機或創(chuàng)傷情境的直接嚴(yán)重的后果
促進(jìn)個體從危機和創(chuàng)傷事件中恢復(fù)或康復(fù)。
中國對于災(zāi)后心理建設(shè)的重視程度有待加強，人們對于心理健康的關(guān)注也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。危機干預(yù)需要專業(yè)的心理學(xué)知識與技能，不恰當(dāng)?shù)母深A(yù)反而會加重應(yīng)激障礙。盡管如此，對相關(guān)知識有所了解依然非常重要，因為只有這樣我們才能意識到，災(zāi)難過后，精神上的創(chuàng)傷是存在的，也是需要被治療的。
