肝臟可以說是我們身體重要的器官之一，它可以幫助我們排出體內的毒素。一旦它連自身內的毒素都沒有辦法排出去，那么就會直接影響到肝臟的正常功能，從而引起一系列的問題。那么，我們該如何做好肝臟毒素的排出工作呢？
我們該如何很好的保護我們的肝臟呢？讓我們從飲食上做起，這些食物隨便挑幾個，每天吃一點，基本就能夠把肝臟當中八成的毒素排出來。
葡萄柚：
這種食物當中含有著豐富的維生素C物質，另外還有一定的抗氧化劑以及果膠。而這些物質對于肝臟的清潔有著很大的幫助。另外，在葡萄柚當中，還含有一定的谷胱甘肽物質，它可是一種能夠幫助肝臟進行排毒抗毒強有力的抗氧化劑，對于肝臟當中的重金屬有著很好的解毒作用。
萵筍：
萵筍的葉子含有維生素C、鈣物質等等。而萵筍當中也含有一定的臭萵筍素，這種物質能夠幫助我們促進胃液的分泌、膽汁的分泌以及消化酶分泌。對于生活中患有慢性肝病、乙肝病毒攜帶者、丙肝病毒攜帶者可以促進食欲。另外，患有肝硬化合并貧血的患者，在飲食上多食用萵筍，能夠大大增加酶以及有機酸的分泌，增加身體對于鐵物質的吸收和利用，對于血液中的血小板恢復有著一定的好處，能夠防止病情進一步的惡化發展。
洋甘菊：
在這種食物當中，含有較多的微量元素以及維生素物質，具有著很好的明目清肝、抗衰老的作用和效果。每天我們在喝水的時候，在里面放點洋甘菊，能夠幫助我們驅散走肝臟當中的大量火氣。
豬血：
對于《本草綱目》相信大家都是耳熟能詳的，而在這本書籍中對豬血也有相關記載，豬血具有著一定的解毒功能，對于肝臟來說，能夠有益于排毒。另外，偶爾吃點豬血湯，還能夠對于肝臟的機能有著很大的好處。通常來說，豬血都是被放在米粥或者湯水中來食用。
大蒜：
大蒜對于肝臟的清洗十分有益。大蒜當中含有一定的大蒜素以及硒成分，能夠激活我們身體肝臟當中的酶，幫助清潔肝臟當中的毒素物質，從而讓肝臟避免毒性傷害。另外，大蒜還能夠降低肝臟當中過量或者是影響其功能的膽固醇物質以及甘油三酯水平。
紅棗：
紅棗本身就能夠哦起到一定的生津液、緩和藥性、養血、補脾等作用。另外，在紅棗當中還還有某種特殊化合物，能夠幫助抑制肝炎病毒的活性，能夠很好的保護肝臟器官，增加人體的身體免疫能力。而且也有相關實驗表明，本身肝臟功能不佳的患者，每天喝紅棗水，能夠加強身體內的血清蛋白物質，幫助肝臟排毒。
羅布麻茶：
羅布麻當中含有多種的生物活性省份，對于身體的免疫系統的多個環節具有著不同的調節能力，對于肝臟的解毒有著很好的保護作用，對于身體的體液有著不錯的調節作用，能夠加強人體對于病毒以及過敏的抵抗作用。
葡萄干：
葡萄干可以說是一種十分不錯的護肝食物，它不僅僅能夠提高肝臟功能，同時還能夠幫助肝臟進行排毒工作。另外，在這種食物當中還含有一定的款物質和維生素物質，對于壞膽固醇可以起到一定的消除作用，還能幫助降低三酸甘油酯的下降，能夠預防便秘以及腸胃不適等發生。另外，如果你能把葡萄干浸泡到水中食用，效果也將大大提升。
