前幾日，某女明星在自己的微博上更新了一條長達7分鐘的vlog。
在這條vlog中，她首次公開談論了自己患上抑郁癥的始末。
她說自己的抑郁癥來自原生家庭：
“你要懂事”
“你要聽話”
“不能給別人添麻煩”
她曾為了錄節(jié)目，在三天中瘦了7斤。然而事后，又因為吃藥三天又胖了8斤。即便這樣，她也不敢停藥，因為一旦停藥，她的情緒會難以自控。不但身體會變得僵硬，雙腿發(fā)軟，喘不過氣，而且甚至會看不見東西。
于是，這樣一個女孩，一直生活在束縛中。依然被觀眾挑剔，“太胖了！”“金馬影后？”……
從來沒有人注意到，她生病了。
你身邊有抑郁癥的朋友嗎？
有一種抑郁癥，在外人面前一直都是陽光積極微笑著的樣子，但這種'微笑'并不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實感受，是因為工作的需要、對自己的責任而保持的微笑。
他們笑，只是為別人著想，不想讓別人分擔他們的痛苦罷了。
幽默大師卓別林、憨豆先生， 14年在家自殺的好萊塢喜劇明星Robin Williams， 我們永遠愛的哥哥，張國榮。 ……
微笑抑郁癥的可怕之處在于，他們甚至連本人都難以發(fā)覺自己得了抑郁癥，只是隱隱約約感覺到「生活有些空虛，有點不像自己，但也說不出哪里不對勁」。
抑郁癥就像泫雅形容的那樣，它更像是沒理由的生病，而當生病癥狀越來越嚴重，產(chǎn)生負面情緒后，將控制不住自己。以至于開始自殘、甚至自殺。
和典型抑郁癥不同的是，微笑抑郁癥患者更多的是社會上的成功人士、事業(yè)有成者……越優(yōu)秀的人，他們看起來越樂觀開朗，活力滿滿，人緣也很好。同時，承受的更多。
但我們只能看到他們的光鮮。當他們出現(xiàn)異常行為甚至自殺行為時，所有人都是難以置信的。
撇開明星，回歸現(xiàn)實，不知道你曾經(jīng)有沒有類似體驗：
時而垂頭喪氣，時而趾高氣昂。一會兒沉默不語，一會兒手舞足蹈。一秒前感到人生絕望，一秒后贊嘆生活美好。 看起來平平無奇的一天，實際上你的心里不停重復了無數(shù)次「熱愛生活——痛恨生活——活著真好——不想活了」的過程。 你鼓起勇氣對父母說“活著真累”，他們卻把你臭罵一頓，“成天就會說些喪氣話”，你強忍著淚水，快步鉆進你的臥室。
據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）調(diào)查，全球范圍內(nèi)超過70%的人一生中會經(jīng)歷抑郁，它的致死率僅次于癌癥。
在國內(nèi)，抑郁癥患者更是高達9000萬人，每年有20萬人因為抑郁癥自殺，它是導致中國青少年自殺率常年穩(wěn)居世界第一的首要原因。
預計到2030年，抑郁癥會成為困擾全球公共衛(wèi)生問題的第一大疾病……
一份專業(yè)的心理學測量量表，將幫助你客觀看待自己的低潮情緒，并幫你及早發(fā)現(xiàn)自己距離抑郁癥有多遠。
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01 抑郁風險指數(shù)
02 抑郁風險因素分析
03 抗擊抑郁的tips
