作者：慧子
提示：
下文是工作坊學員慧子（化名）這三年心靈成長和療愈的心得體會。
贊嘆她的勇敢面對和分享。
愿她這些鮮活的體驗和分享象一面鏡子
照見到您內心深處已經療愈和未曾療愈的自己。
今日之我與昨日之我：
走向心靈成長之前的昨日之我：
1、 身體方面：肩胛骨以及背痛非常嚴重，偶爾會到難以忍受的程度，身體并沒有器質性病變，這是一直最困擾我的身體問題。
甲狀腺結節，有鈣化點，可以不做手術，但是因為膽小怕死，做了一半甲狀腺切除的手術，恢復良好。
開始有胃病，偶爾有一兩次痛到不行的程度。
心臟開始不太好，當時住四樓無電梯，爬到四樓會心慌氣短一陣。
要知道我的身體在初中時跑1500米可是女生全校第一啊，現在竟然搞得一團糟了，爬樓都氣喘吁吁了。其它器官也有慢性炎癥的癥狀。
2、 心情方面：焦慮，自卑，對自己苛刻而不覺，比較抑郁，容易情緒化。
不敢表達自己，別人的一言一行都有可能觸動我，我的情緒跌宕起伏，我感覺不到活著的快樂和意義。
根本沒有力量去開拓生命的廣度，只是陷在家庭這個小天地里，疲于應付親密關系，坐井觀天。
3、 人際關系：雖無明顯的重大沖突，但是，越來越呈現出能量低頻狀態，會疲于應付人際關系，更喜歡獨處，更別說去建立新的人際關系了。
雖然會努力去盡自己各種社會角色的那份責任，但心是冷的不死不活的狀態，感覺不到別人的愛和溫暖。
會在每一次回老家看望老人的時候有畏難情緒，回來后會覺得很累，有終于把這個事情應對過去了，松一口氣的感覺。
親密關系，親子關系也越來越低頻，沖突頻次增加，家變成了一個不感覺溫暖的地方。
4.工作方面：雖然因為對這份職業的熱愛而敬業，但是在個人學習提升方面沒有動力。
評職稱等重要事情不理會，處于一種不敢要不值得因此連想也不去想的狀態。
回看這樣一個我，三年時間堅持不懈地努力地向內心覺察療愈，走到今天，可真不容易啊。
回望過去，我甚至想那樣一個我可怎么活下來呢！
壓抑，憂郁，消極，生命能量幾乎消耗殆盡的一個女人！
現在我感恩這個苦苦掙扎的女人！
感恩過去這樣一個不曾放棄自己的我。
是她百般煎熬，是她精進不已，才換來我今日的幸福安康啊！
走過三年心靈成長后的今日之我：
1. 那些大小病痛不知何時都消失不見了，身體健康得很。
吃得香睡得香，即使晚上十二點睡，早上五點半準時起床給閨女做早餐。
這樣一天下來偶爾困了就瞇一會兒，并不像以前那樣覺得身體疲累不堪。
看來，隨著心靈清理成長，身體已經自行調理到了一個理想狀態了。身邊的朋友都在說我這幾年越活越年輕了。
2、 在生命關系里體會到越來越多的愛和溫暖。
父母關系，親密關系，親子關系，兄弟姐妹關系，甚至是同事關系，都有了很大的變化，我心越來越感覺到安定和幸福了。
當然，那些未曾療愈的舊傷還會不定時地出來作祟，我還會不時地掉進坑里，可那又怎樣呢？
我的情緒越來越穩定，我的內心越來越有力量，這些情緒起伏的事件只不過是我凈化自己的好機緣罷了。
隨著覺察力的提升，我掉進坑里的頻次越來越少了，我從坑里爬出來的時間已經大大縮短了。
3、工作也有了很大起色，講課越來越有感覺，學生反饋也越來越好，工作成了享受，困擾自己多年的職稱問題也順利解決了……
以前不覺得，現在一梳理，才發現這種變化可以稱得上是翻天覆地的變化了。
這是在我三年鍥而不舍的鍛煉心靈落地實修的努力中悄然發生的。
這三年對我來說，是煉獄，也是重生；
是煎熬，也是禮物；
是人生低谷，也是生命贊歌！
向那個永遠堅持內觀清理，堅持在生活中落地實修，堅持不放過所有成長因緣多管齊下的自己，致敬！
你，好樣的！
我，佩服你！
你就是我！
我就是你！
今后我會繼續堅定地走心靈成長這條路：堅持內觀，堅持清理自己。
秉持趙龍老師多管齊下的心靈療愈理念，與一群志同道合的人攜手前行。
長此以往，我們沒有理由不幸福！
