“2011年的時候，偶爾會覺得自己容易累、有點泡沫尿，當時沒認為自己是病了，更沒想到后來竟然發(fā)展到了腎衰。”——50歲的張先生回憶道。
經常累、疲憊，竟然是腎衰！
據健康時報微信公眾號報道：2011年，40歲的張先生正值盛年，是單位的骨干，更是家庭的頂梁柱。
當時的他工作繁忙，雖然經常出現疲勞等身體不適，但也以為只是工作忙碌造成的。
后來，有那么一陣子他總是感覺非常不舒服，便來到醫(yī)院做了個體檢，誰知肌酐明顯超標，隨后被診斷患有慢性腎病。
但因為腎病初期癥狀不明顯，也不影響生活，張先生就沒有重視。
直到2019年12月，張先生再次出現嚴重的渾身發(fā)軟癥狀，被家人緊急送到了醫(yī)院，竟被醫(yī)生告知疾病已經發(fā)展到了腎衰竭階段！
負責接診張先生的武漢大學人民醫(yī)院腎病內科副主任醫(yī)師朱吉莉教授表示：“病人就診時出現了腎衰，腎功能損害的進展比較快，并且出現了很多并發(fā)癥。”
5步毀掉一顆好腎
一顆好的腎臟走向衰竭，一共會經歷5個階段：腎病——代謝出問題——腎功能不全——腎衰竭——尿毒癥。最傷腎的事情別再做了：
1、憋尿
尿液長時間滯留容易滋生細菌，引起尿路感染。而病原菌可能經由尿道上行至膀胱，甚至輸尿管、腎盂，誘發(fā)腎盂腎炎，若不及時治療，可能發(fā)展為慢性腎病。
2、熬夜
中醫(yī)認為，熬夜傷肝，而肝腎同源，所以會影響腎的代謝。
也有很多研究表明，相比每晚睡7~8小時的人，睡眠時間不足5~6小時的人，蛋白尿的發(fā)生風險明顯增加，腎功能下降速度也更快。
3、長期高蛋白飲食
蛋白質代謝時會產生尿素、尿酸、肌酐等物質，必須經過腎臟排泄。
盲目過多攝入高蛋白飲食，就容易加重腎臟負擔，久而久之可導致腎功能下降。
4、水喝太少
飲水過少不利于體內有害物質排出，會加重腎臟負擔，所以要養(yǎng)成多喝水的習慣。每天應至少喝8大杯白開水，以沖淡尿液，預防結石等腎臟疾病。
5、血糖過高
據不完全統計，糖尿病患者可能會出現80種以上的并發(fā)癥。
其中，糖尿病腎病是糖尿病最嚴重的并發(fā)癥之一，它在早中期時通常無特殊癥狀，容易被大家忽視。
待到發(fā)現時，往往已經發(fā)展為尿毒癥、腎衰竭，致死率極高。
6、血壓不穩(wěn)
長期的高血壓會導致腎小動脈硬化，使腎臟缺血，引起腎細胞大量壞死。
高血壓腎病早期起病隱匿，一般有原發(fā)性高血壓病史5年以上，且大多因為血壓長期控制不穩(wěn)定。
所以說，了解腎臟病的早期信號非常重要——有以下情況要抓緊就醫(yī)：
沒勁兒
腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。
食欲差
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。
但由于這些癥狀易和消化系統疾病相混淆，因此很多患者會誤以為消化系統疾病而忽視。
貧血
貧血主要表現為乏力、易疲勞，眼瞼、面色及甲床蒼白。導致貧血的原因有很多，而腎性貧血是常見原因之一。
腰酸腰痛
腰酸腰痛也可能是腎臟病的早期癥狀。當這些癥狀出現時，需要及時就醫(yī)，并詳細描述腰痛部位、發(fā)生時間、疼痛性質等，以便醫(yī)生準確診斷。
水腫
飲水太多，或者是睡眠時間過長、過于肥胖等原因均可引起眼瞼、臉部、小腿等部位的輕微水腫或是一過性的水腫。但如果無上述誘因且經常水腫，就要懷疑是不是腎臟有了問題。
尿量減少，夜尿頻繁
一般來說，如果每天尿量少于平時的一半，可能是腎功能嚴重損傷；如果每天尿量少于平時的四分之一，則屬于少尿，需警惕腎衰竭的發(fā)生；如果夜尿經常超過2次，可能提示腎功能不全。
出現泡沫尿
當腎臟受損時，容易出現蛋白尿，即尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久不消失。
出現血尿
如果腎臟內出現炎癥、結石、腫瘤或血管破裂時，血紅細胞將會隨尿液排出，形成血尿。
