從中醫(yī)角度來看，脾在五行中屬土，是五臟中陰氣最盛的部位，主要作用是協(xié)助人體運化、統(tǒng)血和升清，被人稱為“氣血生化之源”。而所謂脾虛，則指的是脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象，包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等。
說到中國人的健康情況，最大的問題就是“脾虛”。不僅老人、成年人，連幾歲的娃娃脾虛的都特別多。毫不夸張地說，十個人去看中醫(yī)，九個都會拿到“脾虛”的診斷。
為什么容易脾虛？
中醫(yī)認(rèn)為“心主神明”，人體的一切思維活動均需要由心來掌控。
在五行中，火生土，火對應(yīng)的是心，土對應(yīng)的是脾。
隨著現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏越來越快，很多人的生活工作壓力也變得越來越大，經(jīng)常忙到連吃飯的時間都沒有，飲食極其不規(guī)律，加上休息又少，所以現(xiàn)代人脾虛的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。
怎么辨別脾虛？
很多人習(xí)慣通過自身癥狀和舌脈表現(xiàn)來判斷自己是否脾虛。
而對于沒有受過醫(yī)學(xué)專業(yè)訓(xùn)練的人來說，通過上述方法往往很難得到一個準(zhǔn)確的答案。
因此，今天小編教大家一個更為簡便的方法——看足三里！
足三里是我們常用的一個健脾要穴，它就位于我們雙腿外膝眼下三寸，即四指寬度，脛骨外一橫指的地方。
在這里摸到有凹陷，就可能預(yù)示脾虛。
如果還伴有腹脹腹痛、大便不成形、完谷不化、腹瀉便秘、食欲減退等癥狀，那您的脾虛就“八九不離十”了。
脾虛了怎么辦？
中醫(yī)中有四位君子，他們默默無聞、通力合作，充分踐行的是培育中土、生發(fā)萬物的美德，默默守護(hù)中國人的脾胃數(shù)千年。
這四位君子分別是：黨參、茯苓、白術(shù)、甘草。
沒錯，正是這中藥材中的四位君子，天地間的物華天寶，相互配伍組成了鼎鼎有名的四君子湯。
稍微懂點中醫(yī)的都知道四君子湯，這個風(fēng)度翩翩的方子，堪稱千古第一補氣方。
四君子湯是補氣健脾方的鼻祖，后世成千上萬個補氣健脾的方子無一不是在它的基礎(chǔ)上建立起來的。
四君子湯猶如厚德載物的君子，歷經(jīng)千年而不衰，默默守護(hù)中國人的脾胃數(shù)千年。
四君子湯的配伍非常精妙，堪比排兵布陣，主輔相配非常講究。
其中，黨參就好比陣營中的主帥，主帥出馬，令敵人聞風(fēng)喪膽。所以主帥黨參藥力是最大的，補氣的作用最強，能夠提振脾胃陽氣，加強脾胃的運化功能。
白術(shù)也是健脾的高手，來做副將正合適。白術(shù)不僅能夠健脾，還有燥濕的作用，可以將體內(nèi)的可以利用的水濕，變成身體需要的津液，這一過程也被稱為氣化。
一個軍隊中除了要有主帥和副將以外，也需要有輔佐的將士，茯苓祛濕功效強，來充當(dāng)佐藥再合適不過了。茯苓作為九大仙草之一，藥效平和，既能祛除濕氣，還不傷及脾胃，在四君子湯中的作用也很重要。
最后一個味藥為甘草，雖然官位不高，但是勝在技能全面。甘草既能輔助黨參、白術(shù)、茯苓健脾補氣的功能發(fā)揮，還充當(dāng)和事佬的角色，調(diào)和諸藥，使力氣往一個地方使。另外，甘草還有解百毒的作用，緩沖藥的副作用。
以上四味藥配合得簡直是天衣無縫，整個方子升降有序，溫補而不滋膩，使四君子湯補氣健脾的功效完美發(fā)揮。
看到這里，小伙伴們肯定想問，什么時候適合吃四君子湯？
1、胃口不好的，吃不了多少飯的；
2、容易胃脹、腹脹的；
3、長期便溏的，大便不成形的；
4、身體濕氣重的；
5、說話有氣無力的，說話聲音很小的；
6、四肢乏力，老想坐著或者躺著；
7、下肢是容易水腫的；
8、舌頭有齒痕，舌苔很白，上面有水濕的；
總結(jié)
中醫(yī)治療講究一人一方，以上四君子湯雖然是補氣健脾的方子，可是要在醫(yī)生辯證指導(dǎo)才能服用，切莫自己抓藥。如果你還有不明白的地方，可以在評論區(qū)留言，我會一一解答。
