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養(yǎng)肝“冠軍”找到了，不是枸杞，平時(shí)可勁吃，肝臟感激涕零，肝病退讓三分；養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！肝不好有9個(gè)表現(xiàn)，占的越多，肝毒越多；

【肝好不好，看頭發(fā)就知道】

1、頭發(fā)油膩——肝火旺盛
2、兩鬢白發(fā)——肝膽血不足
3、頭發(fā)偏黃——肝血虧虛
4、大把掉頭發(fā)——肝火過旺

【養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！肝不好有9個(gè)表現(xiàn)，占的越多，肝毒越多！】

1、經(jīng)常放屁，肚子脹；
2、煩躁易怒，愛生悶氣；
3、眼睛干澀；

4、口干口苦、口臭；
5、食欲差、粉刺叢生；
6、容易疲倦、頭暈；

7、失眠、早醒；
8、大便粘稠、尿黃；
9、臉黃臉油，長斑長痘；

養(yǎng)肝要注意飲食清淡，早睡早起，不抽煙喝酒，保持心情愉悅，平時(shí)適當(dāng)喝養(yǎng)肝茶。
保護(hù)肝臟，適合喝藥食兩用的花草茶，如：蒲公英根、抗白菊、金銀花，調(diào)理肝臟，效果尤為明顯。

蒲公英：歸肝、胃經(jīng)，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽。
金銀花：疏通肝氣，減少郁結(jié)。
杭白菊：降肝火、養(yǎng)目清肝。
枸杞子：清肝明目，滋補(bǔ)肝腎，益精明目。
甘草：用于心氣虛，心悸怔忡以及脾胃氣虛，倦怠乏力。
紅棗：養(yǎng)胃、健脾、益血、滋補(bǔ)、強(qiáng)身。

但是制作它的過程比較麻煩，需要掌握量和制作工藝，很多人并沒有條件去制作。可以選擇科學(xué)配比的茶包，想喝的時(shí)候拿出一包，用熱水沖泡，只需幾分鐘就可以喝上！
注意：沖泡好后一定要趁熱飲用、但經(jīng)期及脾胃虛寒的朋友不宜食用。