2017年11月03日 22:53:05
來源：妙語康健康生活

4、常飲茶。每天喝一杯茶對身體有很多的好處的，因為茶葉里面的茶多酚有抗氧化的能力，能夠降低體內的血脂，緩解動脈粥樣硬化，軟化血管等功效。尤其是具有降血壓功效的保健食品羅布麻茶，一方面羅布麻中的黃酮可迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多余的血脂通過大量的深色尿液排出體外。另一方面，羅布麻茶含有蕓香甙等有效成份能夠清除血管內的血液垃圾，補鉀排鈉，軟化血管，恢復血管壁彈性。

5、用握力球鍛煉。建議平時多練一下握力球，一次捏30次左右，能很好的促進上肢手部的血液循環，防止血栓形成，同時在活動關節的同時，還增強心臟收縮力，利于心態鎮靜。同理的，不僅僅是受可以做，腿腳也可以活動，以促進身體整體的血液循環