謝謝悟空邀請。我認為在用藥物作為保健時，要了解其性味，功效是什么，其主要是起什么作用，禁忌是什么，做到互生互補，不相抗，不相沖才是最佳選擇。
我已經寫過好幾篇有關枸杞和黃芪的文章，朋友們可關注我的頭條號，即可搜索到。今天再簡單介紹一下枸杞和黃芪、麥冬的作用。
是指枸杞的果實名為枸杞子，是一味滋陰藥，味甘性平，入肝、腎經。功用為養血明目，補益肝腎。主要用于治療眼花、視力模糊、腰痠、遺精、血虛等癥，還有治療糖尿病的作用。名方杞菊地黃丸，就是六味地黃丸加上枸杞、菊花而成。
枸杞的根、花、葉均是藥材，只是入藥作用不同。用于保健的，是用枸杞子。
枸杞子可生吃，也可熟吃。每天3~9克泡水代茶飲；也可燉雞燉肉放幾十粒枸杞進去；還可每天嚼服十多二十顆。
枸杞產地很多，比如寧夏、河北、山東、江蘇、浙江、四川……均有出產，但以寧夏中寧出產的為佳。
枸杞的服用禁忌為：感冒發熱，消化不良腹瀉的不能吃。
是一味補氣藥，性甘味平。入肺、脾經。功用為補氣升陽、固表托瘡、排膿生肌、利水、止消渴、還有降壓作用。黃芪分生、炙使用。
生黃芪主要用于陽虛之人常出虛汗，有止汗作用。人生瘡瘍久不收口，可服用生黃芪加強毛細血管抵抗力，擴張血管，改善血行，使壞死的肌細胞恢復活力。故可以托毒排膿，治慢性潰瘍癰疸。
炙黃芪補中益氣、生血、利尿消水腫。
黃芪用量一般3~10克，需要時可用到30~120克。
黃芪服用禁忌為，胸悶胃滿、氣實多怒者勿用。
是一味補陰藥，味甘微苦，性微寒。入心、胃、肺經。功用為養胃生津，潤肺清心。主要用于陰虛津液不足、口干煩渴、咳嗽吐血等癥的治療。
陰虛內熱，肺陰不足，肺熱干咳少痰，煩熱口渴，可用麥冬滋陰潤肺。
心中煩熱、心悸、心慌、失眠可用麥冬養陰清心。
口燥咽干、食欲不振，幾天不解大便可用麥冬養胃陰、生津液。
麥冬用量一般為5克~9克。
服用禁忌為腹瀉便稀、舌苔白膩、消化不良者不宜用。
清楚了枸杞、黃芪、麥冬三味藥的功效和服用禁忌，在使用時就能有的放矢。
這三味藥均屬于藥中上品，而且價廉不昂貴，適宜保健使用。可以一起泡水代茶飲，取其黃芪補氣、枸杞補腎、麥冬清音潤肺、養胃陰的作用。
用于保健時用量均不宜大，黃芪3克、麥冬5克、枸杞子十多粒即可。
可以長期泡水喝。
