女人生完孩子，總是要經(jīng)歷坐月子這一關(guān)，這對寶媽來說也是好事，寶媽可以趁此機會好好休息，恢復元氣。雖說現(xiàn)在提倡科學坐月子，以前的一些禁忌完全沒必要再遵守，但是為了不留下后遺癥，月子期間這4件小事最好不要做。
1、心情抑郁
這是很重要，但是又很難做到的一條。寶媽生完孩子身體虛弱不說，情緒也比較敏感，很容易因為一點小事就心情低落，郁郁寡歡。但是為了自己的健康和寶寶的奶水，寶媽一定要控制自己啊，因為月子期間心情抑郁，經(jīng)常掉眼淚的話不僅傷害寶媽的眼睛，還會影響乳汁分泌，甚至造成回奶，寶寶的口糧就會受到影響。
建議：不要讓自己胡思亂想，心里有什么事及時和家人交流。學會轉(zhuǎn)移自己的注意力，心情不好的時候可以聽聽音樂，看一點輕松的書籍。
2、總是自己照顧寶寶
自己辛辛苦苦十月懷胎好不容易生下了自己的寶貝，很多媽媽對寶貝真是怎么都愛不完，總想親力親為照顧孩子的一切。但是坐月子的寶媽一定要忍住，盡量不要自己照顧小寶寶，讓家人代勞。自己要做的就是好好休息，盡早恢復元氣。只要你月子坐好了，以后照顧寶寶有的是機會。
3、不注意個人衛(wèi)生
現(xiàn)在都講究科學坐月子，就算是在冬天坐月子，寶媽也要注意自己的個人衛(wèi)生。一定要刷牙，月子期間吃的會比較多，如果不注意漱口刷牙的話，是會引起口腔內(nèi)的細菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。同時，洗頭洗澡也是必須的，坐月子的時候?qū)殝寱鲈S多汗，如果不清洗，身體會滋生大量的細菌，對寶媽不利。但是洗頭洗澡刷牙的時候一定要用熱水，在洗澡之后一定要及時擦干，穿衣服，吹干頭發(fā)。
4、碰冷水，吃涼性食物
月子期間盡量不要觸碰涼水，吃生冷食物，否則不僅不利于子宮的收縮和下奶，對寶媽的腸胃也會造成一定的傷害。
為了自己的身體健康，寶媽坐月子的時候一定要記住這4點。
你的月子坐的舒心嗎？
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