導讀：每天面對電腦手機的人，常吃這五種水果，不僅便宜還對眼睛好
現(xiàn)在的年輕人都有一個同樣的問題，那就是近視，每天面對這電腦和手機，晚上熬夜也要玩手機，不管是對于上班族還是學生來說，都是很常見的事情，相信每個人都深有體會，有些人盡管如此也不會近視，但是對眼睛的傷害還是不小的，而今天雅思就要跟大家分享幾種護眼的平價水果。
第一個就是圣女果，雖然有一點酸，但是味道還是不錯的，價格也比較便宜，圣女果被稱為維生素庫，具有很強的抗氧化能力，增加皮膚的彈性，對于女生來說面對電腦手機，皮膚質量會變得很差，所以沒事多吃點圣女果，不僅可以對皮膚好還能保護眼睛。
然后就是我們常吃的香蕉，作為一個不喜歡吃香蕉的人，我經(jīng)常會為了通腸胃而吃上一兩根，沒想到香蕉里含有大量的鉀，能夠護眼，當用眼過度時或者食用鹽過多時，都會造成眼睛的不舒適，這時候吃上一根香蕉，就能很好的緩解干澀疼痛的感覺，并改善視力，同時還能增加營養(yǎng)。
橙子大家都吃過吧，很多人都知道橙子里含有較多的維生素C，但其實真正含有大量維C的是果皮，所以購買時，選擇可以吃皮的金桔，雖然吃起來會有點酸澀，但是金桔不僅有肝臟解毒動能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等功效，所以不要因為它不好吃所以忽略了 它。
甘蔗現(xiàn)在還有的買，大家只知道它很甜是制作蔗糖的原料，但是不知道它到底有何功效，甘蔗中含有的鐵是所有水果中最高的，對補血有奇效，當然初次之外，甘蔗汁也有生津止渴、清熱解毒的功效，基本上沒有什么禁忌，最重要的是它對眼睛的養(yǎng)護也有很好的效果。
最后就是藍莓了，是這幾種水果里最貴的，對于藍莓的作用，很多人都知道那就是超強的抗氧化作用，對于眼睛疲勞，夜間視力不良有很好的保養(yǎng)作用，藍莓中粹取出來的花青素常用來保護視力，防止視力惡化，可見它的功效應該是最好的。
