一個人身體健康的變化與心理健康變化有正相關的關系。就是說一個人身體健不健康，首先要看心理狀態健不健康，心理狀態是健康的，其身體各器官的機能狀態必然呈良性反應：而心理狀態有障礙的，就會引起身體器官的機能呈劣性反應，誘發疾病的發生。所以，心理狀態是影響身體健康、決定壽命的關鍵因素。
意念是人類的心理活動，心理想象、心理冥思、心理暗想等都是意念活動形式，這些不同形式的意念活動都有明確的目標，都有注意力集中的定向，都有作用的要求，體現了意念的意識活動是心理生理活動過程的表現。
氣功操作中的調意、調心也是意念活動，它的作用是用意念活動調節身體的機能狀態，提高身體的免疫力，增強身體的機能，以達到實現身體健康與延年益壽的目的。
有一位身患癌癥的病人，醫生檢查后說：“癌癥已到晚期，活不過3個月?！钡沁@位患者堅信3個月不是他的壽命終點，他要活更長的時間，堅持用自己活的更長的意念意力與癌癥進行斗爭。10年過去了，這位癌癥患者，還活在世上。
還有一位9 0歲高齡的老婦人，臨終前她只想見她的小兒子一面，怎耐她的小兒子在外地，要趕到家也得一天一宿。第二天的傍晚她的小兒子趕到了家，來到了老婦人的身邊，握住老婦人的手叫了幾聲：“媽媽，我回來看你了?！崩蠇D人微微睜開雙眼，看了她小兒子幾眼，便閉上了雙眼。這就是意念的意力控制了生命。
從上述例子可以看到，意念對身體的機能狀態有很強的調控作用。意念可以增強人的意力，意念可以控制人體的生命，意念可以增強身體的免疫力，意念可以戰勝疾病、增強身體健康。因此，老年人在日常生活中可以用意念強化自己，堅信自己身體的各個器官都很健康，壽命可以達到人類自然壽命的120～14 0歲。老年人在意念中確定自己壽命的目標是100歲、120歲、140歲，認定自己身體中的各個器官的機能都是正常的運轉，沒有任何機能障礙，不會發生疾病，堅持意念的良性導向，就可以達到身體健康，延年益壽的效應。老年人要記住“健康與生命掌握在自己的手中”。
意念對人類的健康保健與生命為什么有這樣的作用？意念是人類的心理活動，是意識活動的表現。大腦前額葉區域是神經活動過程轉化為意識活動過程的地方，大腦前額葉與大腦的其他部位都有雙向的神經纖維環路，大腦各部位的神經細胞活動沖動，都能傳導到大腦的前額葉，而前額葉神經細胞所產生的相應的神經沖動又可以影響大腦其他部位神經細胞的活動過程，調節隨意性的感覺運動器官系統的活動。大腦的前額葉與下丘腦有固定神經纖維通路，前額葉產生的意念的意識心理活動，可以沿著這條神經纖維通路傳導到下丘腦。下丘腦是調節內臟器官活動的高級中樞，下丘腦通過傳出神經纖維與腦下垂體的內分泌系統調節內臟器官的活動，提高其機能，增強免疫力與抵抗力，這是促進身體健康、延年益壽的無意識地不隨意的自主活動。
大腦是支配身體活動的首腦機關，全身各器官的活動都得聽大腦的。因此，大腦的功能狀態影響全身的機能狀態。人從45歲起，大腦的腦細胞每天死亡十萬個，到8 0歲的時候，大腦細胞的數量能減少一半左右。大腦的腦細胞不但在數量上減少，腦細胞的結構也發生改變，細胞體萎縮，神經纖維的數量與突觸數量減少，造成老年人腦功能衰退、記憶力下降、認知活動減弱、反應遲鈍，甚至出現老年癡呆癥的“老糊涂”。老年人的腦功能衰退，能不能改變呢？科學研究發現，不但兒童的大腦有可塑性和轉化性，老年人的大腦也有可塑性和轉化性。就是說，老年人大腦功能的衰退，可以用適當的方法進行改變，延緩和改善腦功能的衰退。
老年人在日常生活中，除了堅持進行讀書、讀報、寫字、交談等大腦意識活動能延緩與改善腦功能衰退之外，意念的意識活動是延緩和改善腦功能衰退的良方。
意念的意識活動可以誘發大腦神經細胞的腦電活動，喚醒大腦神經細胞的轉化能力，提高大腦的記憶力與認知能力，延緩與改善腦功能衰退。意念意識活動的作用是有選擇性指向身體的某器官，調控該器官的機能，促使該器官的功能向良性方向轉化，以達到該器官的機能正常運轉的健康目的。
意念的意識活動，對老年人的身體健康與壽命有重要的良性導向作用。因此，老年人在日常生活中要堅持意念導向的目標，對身體的健康定能起到良好的效果。
