平蛙
波蛙
現在波蛙和平蛙的定義是以身體
運動軌跡來區別的：平蛙身體以水平形前進，波蛙身體以波浪形前進。
波蛙起碼肩要出水，而平蛙只頭出水，相對來說高蛙也可以叫波蛙。
蛙泳技術流派眾多，就算高蛙如果細分起來也有不同叫法，不是專業教學沒必要分那么細，對廣大業余愛好者來說簡單點不容易“糊涂”。
至于要從
動作區分那就廣了，哪個部位都有所不同，這不是一兩句能說清楚的。在蛙泳一劃水，一呼吸，一蹬腿大框架下平蛙的動作節奏是：劃水―蹬腿，波蛙的動作節奏是：劃水―前撲―蹬腿。前撲是波蛙特有的，在前撲完成四分之三時開始蹬水，后四分之一通過蹬腿完成整個前撲。
如果平蛙還不熟練，不建議了解過多，也不可盲目開始學波蛙，否則容易使1樓
朋友那樣頭暈。平蛙基礎好了，波蛙學起來就快，在學習中遇到各種各樣疑問也好對比著來解決。
以下是生命在于堅持的泳友一己之見，僅供參考！
波蛙對身體素質有一定的要求，并不是說你的水性不錯就可以游出波蛙，和蝶泳的道理是一樣的．波蛙要有強有力的暴發力，高肘劃水，迅速夾肘，聳肩，快出手，并且對身體的柔韌性也有一定的要求，整個前進路線以肩為準是一個波浪型，波蛙又叫海豚式蛙泳，腿部動作酷似蝶泳，沒有明顯的蹬和夾的過程，是直接向后向下方鞭水．波蛙基本動作：劃手??前撲??蹬腿(前撲就是所謂的貓撲)
平蛙基本動作：劃手??蹬腿
前撲是波蛙的獨特之處。
多數人把波蛙也叫做海豚式蛙泳。
人身體最寬處就是肩部，波蛙劃手后肩會露出水面，以減少阻力。波蛙手一般是高肘劃水，迅速夾肘，提肩，快速出手，手甚至在水面上前伸。波蛙身體露出水面相對很高，看起來非常瀟灑。
其實波蛙和平蛙的具體區別很多，比如腿，多數人都知道蛙泳的主要動力是腿，手的走水效果和腿是無法相提并論的。波蛙的腿酷似蝶泳，沒有明顯的蹬夾，而是向后向下鞭水。并且采用的是窄打腿技術。
波蛙和平蛙還有許多不同之處，在這里就不詳細說明了，以上是主要的區別。
需要提醒大家的是，很多人都認為波蛙快，平蛙慢，其實平蛙游好了也不慢，游不好波蛙，不但沒有速度，反而浪費體力。本人認為在其中學到了不少，我們鞍山俱樂部的泳友們也仔細看看吧，相信會對你們有幫助的。
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