大家好！我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了《靈樞·經(jīng)脈》篇，知道了十二經(jīng)脈和十五絡(luò)脈的分布、循行路線。我在講解中多次提到經(jīng)絡(luò)不是中國的第五大發(fā)明，而是中國的第一大發(fā)現(xiàn)。很多網(wǎng)友就問了：我們的古人究竟是怎樣發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)的呢？這是大家都好奇的問題，也是科學(xué)界至今還沒有研究出來的問題。
在上世紀(jì)60年代，朝鮮有一個名叫金鳳漢的科學(xué)家，宣稱找到了經(jīng)絡(luò)，并將之命名為“鳳漢管”。后來全球科學(xué)家要求朝鮮公布研究成果，卻始終拿不出具體的證據(jù)。最終，金鳳漢為此跳樓自殺。
正在大家對經(jīng)絡(luò)表示懷疑，甚至有人提出經(jīng)絡(luò)是封建迷信，應(yīng)否定經(jīng)絡(luò)的存在的時候，發(fā)生了一件震驚世界的事。那是1972年2月，美國總統(tǒng)尼克松訪問中國，美國代表團(tuán)親眼參觀了針刺麻醉后的肺切除手術(shù)，那種不用任何麻醉藥就開膛破肚、切除肺葉的神奇場面，使得美國專家們目瞪口呆。尼克松總統(tǒng)的私人醫(yī)師說：“中國的針麻手術(shù)在美國早有傳聞，多數(shù)人不相信。今天我們看了針麻肺切除的全過程，針麻的鎮(zhèn)痛效果是真實的?！?/p>
其后就掀起了一場研究針灸經(jīng)絡(luò)的熱潮。中國科學(xué)院生物物理研究所的祝總驤教授，經(jīng)過20多年的艱苦探索，他們運(yùn)用電子學(xué)、生物化學(xué)、生物物理、聲學(xué)和形態(tài)及動植物等多種學(xué)科方法，準(zhǔn)確地揭示經(jīng)絡(luò)路線的分布位置，證實了《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載的經(jīng)絡(luò)走向路線具有高度科學(xué)性，證實了經(jīng)絡(luò)的客觀存在。
1973年解放軍301醫(yī)院的醫(yī)生們觀察到，有個病人在針刺后出現(xiàn)針刺局部的感覺沿著一定的線路向遠(yuǎn)處傳導(dǎo)，這條傳遞線路恰好與經(jīng)絡(luò)走向一致，于是稱“循經(jīng)感傳”。衛(wèi)生部曾在全國范圍內(nèi)進(jìn)行過大規(guī)模普查，發(fā)現(xiàn)在17萬人中循經(jīng)感傳出現(xiàn)率為20.3%。
雖然至今科學(xué)研究還沒有找到經(jīng)絡(luò)的實質(zhì)，但經(jīng)絡(luò)在活體人身上是客觀存在的，這一點已經(jīng)為大多數(shù)人所認(rèn)同了。那么古人究竟是怎樣發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)的呢？有多種說法，有人說是對針感傳導(dǎo)的觀察，有人說是對腧穴療效的總結(jié)，有人說是對受解剖生理知識的啟發(fā)，現(xiàn)在高校用的《針灸學(xué)》教材就采用了這幾種說法。
顯然說經(jīng)絡(luò)是受解剖生理知識的啟發(fā)是站不住腳的，因為直到今天采用解剖生理的方法也沒有找到經(jīng)絡(luò)。而說是對腧穴療效的總結(jié)——也就是說“由點到線”先發(fā)現(xiàn)腧穴然后把它們串連成線就是經(jīng)絡(luò)，這種說法也是不對的。因為我們從1973年湖南長沙馬王堆出土的帛書《陰陽十一脈灸經(jīng)》《足臂十一脈灸經(jīng)》上看都只有經(jīng)脈的記載，而沒有穴位的記載。
還有從最早的經(jīng)絡(luò)漆雕木人也就是1993年四川綿陽雙包山出土的西漢中早期經(jīng)絡(luò)漆雕木人看，那上面只有經(jīng)脈沒有穴位。2013年四川成都老官山出土了一個比綿陽經(jīng)絡(luò)木人略遲一點的經(jīng)絡(luò)木人，雖然有幾十條縱橫交錯的經(jīng)絡(luò)線條又有一百多個點，但這些點還不是嚴(yán)格意義上的穴位?？梢姟坝牲c到線”的說法也是站不住腳的。
那么經(jīng)絡(luò)究竟怎么發(fā)現(xiàn)的呢？其實明代大醫(yī)學(xué)家李時珍一句話就點破了這個秘密。李時珍在它的著作《奇經(jīng)八脈考》中說：經(jīng)絡(luò)是“內(nèi)景隧道，惟反觀者能照察之?！本褪钦f經(jīng)絡(luò)是一種人體內(nèi)在的景象和通道，只有反觀的人才能清清楚楚地觀察到它。
什么是反觀？反觀就是內(nèi)觀，也就是往體內(nèi)看。我們平常都是睜著眼睛往外看，現(xiàn)在要反過來往里看。怎樣往里看呢？首先要閉著眼睛。但光是閉著眼睛是不行的，關(guān)鍵是要靜下心來?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗氛f了要“恬淡虛無”，要“精神內(nèi)守”，要“獨立守神”。
這就是老子《道德經(jīng)》說的，要“滌除玄覽”，洗掉內(nèi)心一切污垢、一切雜念，觀照自己玄妙幽深的內(nèi)景隧道。老子還說要“致虛極，守靜篤。”“虛其心，實其腹。”這些說法都是在強(qiáng)調(diào)要極度的虛靜，等到你的大腦虛靜到極點的時候，你的腹部就充滿了，這里的“實其腹”不是指吃飽飯肚子滿了，而是指腹中的真氣充滿，也就是下丹田真氣凝聚、充足。進(jìn)而你會感覺到下丹田的真氣在體內(nèi)按照一定的路線運(yùn)行，運(yùn)行的通道就是經(jīng)絡(luò)。
現(xiàn)代有一項研究，就是用誘導(dǎo)的方法使人進(jìn)入虛靜的狀態(tài)，結(jié)果有88%的人變成了經(jīng)絡(luò)敏感人，能體會到經(jīng)絡(luò)所走的線路有麻脹酸的感覺?，F(xiàn)代腦電圖測試表明，人在入靜的狀態(tài)下大腦并不是處于抑制的狀態(tài)，反而是處于一種更加有序的狀態(tài)。這和處于完全虛靜的環(huán)境中所出現(xiàn)的情況是相同的。
美國有一項研究，把一個人放在絕對隔音的實驗室中，不久這個人就會聽到自己身上各種機(jī)能活動所發(fā)出來的不同聲音，還能感覺到自己身上各種機(jī)能活動的景象，比如血液在血管里流動。這是客觀上的入靜，和主觀上的入靜其實原理是一樣的。
好了，既然我們已經(jīng)知道經(jīng)絡(luò)是內(nèi)景隧道，只有虛靜內(nèi)觀才能感覺到，那么我們要疏通全身的經(jīng)絡(luò)也必須要虛靜內(nèi)觀。所以煉功的關(guān)鍵就在于是不是入靜——進(jìn)入虛靜狀態(tài)。
下面我就教大家十二經(jīng)絡(luò)的拍打功。請大家慢慢靜下心來，先聽我介紹一下，然后跟著我說的來煉。疏通十二經(jīng)絡(luò)是“易道功”的第四步功法。我在這個音頻課中第36講介紹了“易道功”的第一步功法筑基功——就是打基礎(chǔ)，在第99講介紹了“易道功”的第二步功法小太極功，就是使腹部真氣轉(zhuǎn)動自如、暢通。“易道功”的第三步功法是中太極功，就是打通任督二脈，意思是使任督二脈真氣運(yùn)行自如、暢通。因為這步功法需要面對面教或者視頻教學(xué)，所以這里先不講。
這里先教大家第四步功法大太極功，就是打通十二經(jīng)脈，也就是使十二經(jīng)脈真氣運(yùn)行自如、暢通。“易道功”的第五步是無極功。一般來說應(yīng)該是一步一步地遞進(jìn)式修煉，但也不是絕對的，也是因人而異的，有的人對其中某一步功法特別有感應(yīng)，或者特別有需求，也可是專門煉或者先煉這步功法。比如有人就是為了要減肥、為了順利排便，那就可以煉第二步小太極功。
好，我現(xiàn)在教大家“易道功”第四步大太極功，大太極就是道家內(nèi)丹功講的大周天，也分為動功和靜功，我現(xiàn)在教大家動功部分，就是拍打十二經(jīng)脈。我們先把十二經(jīng)脈的運(yùn)行路線復(fù)習(xí)一下：
十二經(jīng)脈是從手太陰肺經(jīng)開始的，然后是手陽明大腸經(jīng)，再到足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)，然后到手少陰心經(jīng)，手太陽小腸經(jīng)，然后是足太陽膀胱經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，然后是手厥陰心包經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)，最后是足少陽膽經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，又回到手太陰肺經(jīng)，這樣周而復(fù)始。
十二經(jīng)脈的走向的整體規(guī)律是：手三陰經(jīng)從胸到手，在手指末端交會于手三陽經(jīng)；手三陽經(jīng)從手到頭，在頭面部交會于足三陽經(jīng)；足三陽經(jīng)從頭到足，在足趾末端交會于足三陰經(jīng)；足三陰經(jīng)從足到腹，在胸腹腔交會于手三陰經(jīng)?？偟膩碚f手三陰和足三陰都是在內(nèi)側(cè)走的，手三陽和足三陽都是在外側(cè)走的。
十二經(jīng)脈拍打功法就是按照手三陰到手三陽，然后足三陽到足三陰這個運(yùn)行路線來拍打的。
一、首先是拍打手三陰經(jīng)
預(yù)備：左腳往外邁半步，身體自然站立，含胸拔背，舌抵上顎，兩眼微閉，全身放松。現(xiàn)在意念集中在腹部，感覺下丹田真氣充盈，微微發(fā)熱。兩手掌慢慢伸直，手指發(fā)熱，手掌發(fā)熱。
拍打腹部：身體自然站立，用兩手掌慢慢拍打腹部，腹部發(fā)熱。慢慢往上拍打，要一寸一寸地拍，不要快，不要大面積，要一寸一寸地拍，慢慢往上。
拍打胸部：沿著手三陰的路線拍打，手三陰經(jīng)從胸走手，兩手從胸部慢慢往上拍打，一寸一寸地拍，胸部、肩部前方，兩手一起拍。手三陰是從胸到手，現(xiàn)在要拍手臂怎么辦？只能一只手拍另一只手的手臂，先左后右。
二、拍打左手的手三陰經(jīng)
拍打左腋窩：用右手拍打左腋窩。是八虛之一，是一個保健特區(qū)。
拍打左手內(nèi)側(cè)：先拍打大臂內(nèi)側(cè)：用右手拍打，沿著手三陰路線往下拍打；拍打左肘窩——八虛之一；拍打左小臂內(nèi)側(cè)，慢慢往下；拍打手腕；拍打左手掌：拍打手掌根、手心、手指。
三、拍打左手的手三陽經(jīng)
拍打左手外側(cè)：拍打左手指、手背，進(jìn)入手三陽，手三陽經(jīng)從手走頭；慢慢往上，拍打左小臂外側(cè)，肘，左大臂外側(cè)、左肩，繼續(xù)往上。
拍打頭部：用右手繼續(xù)拍打左邊頸部、左邊臉部、左邊頭部，直到頭頂百會穴。
四、拍打右手的手三陰經(jīng)
拍打右腋窩：換一只手，用左手拍打右腋窩。
拍打右手內(nèi)側(cè)，拍打大臂內(nèi)側(cè)：用左手拍打，沿著手三陰路線往下拍打；
拍打右肘窩；拍打右小臂內(nèi)側(cè)，慢慢往下；拍打手腕；拍打右手掌：拍打手掌根、手心、手指。
五、拍打右手的手三陽經(jīng)
拍打右手外側(cè)：拍打右手指、手背，進(jìn)入手三陽，從手到頭；慢慢往上，拍打右小臂外側(cè)，肘，右大臂外側(cè)、右肩，繼續(xù)往上。
拍打頭部：用左手繼續(xù)拍打右邊頸部、右邊臉部、右邊頭部，直到頭頂百會穴。
六、拍打足三陽經(jīng)
兩手從頭往下拍打：沿著足三陽大路線從頭往下拍打，兩手分別拍打同側(cè)頭部、臉部、頸部、胸部、兩肋。
拍打腰部：先是兩手手指朝前拍打腰部，然后是手指往后拍打腰部。慢慢往下。
拍打兩腿外側(cè)：兩手拍打大腿外側(cè)，從上往下，兩膝外側(cè)，小腿外側(cè)，外踝骨，腳外側(cè)，腳趾。
七、拍打足三陰經(jīng)
拍打兩腿內(nèi)側(cè)：沿著足三陰的路線拍打，從下往上，兩手拍打腳趾，腳內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝骨，小腿內(nèi)側(cè)，兩膝內(nèi)側(cè)，大腿內(nèi)側(cè)。
拍打兩髀：八虛之一，大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位。
回到腹部：兩手從兩髀往上拍打腹部。
最后，還有一條經(jīng)沒有拍打到，那就是足太陽膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)從頭部后方沿著后背往下一直到腳。怎么打？先兩手握空心拳，交叉捶打后背脊柱的兩側(cè)膀胱經(jīng)，從上往下打，等打到腰部時，兩手變掌，用手掌拍打后腰部；然后往下，沿著大腿正后方拍打；拍打腘窩（膝部的后面，八虛之一，這里有一個委中穴）；然后往下，沿著小腿正后方拍打，直到腳后跟。
好！十二經(jīng)絡(luò)拍打功就教到這里，希望大家持之以恒，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)身健體！謝謝！
