隨著社會壓力越來越大，現在很多男性朋友會患上前列腺疾病，這對男性朋友的身體健康帶來很大的危害。前列腺炎會嚴重影響到男性的生殖健康，當病情嚴重的時候還有可能導致男性不育，下面我們就來聊聊前列腺炎生活當中的預防方法吧!
1、建議定期到醫院來做篩檢
到了50歲，可以每年到醫院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果有家族史，就要從40歲就開始做這些檢查。
2、戒酒，忌食辛辣刺激性食物
這兩樣食物會導致前列腺的充血，從而加重癥狀，但不主張嚴格限制飲食;平時可以多吃蘋果，蘋果中鋅的含量較高，對前列腺是一種保護因子;多吃西紅柿西紅柿中含有一種強氧化劑-番茄紅素，它可以防止前列腺發生病變。
3、生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會
當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態，可以改善前列腺局部的血液循環。
4、陽光下運動，加強鍛煉。
根據個人情況選擇爬山、慢跑、快走、游泳等易開展的運動，每次三十至四十分鐘，每周三到四次。
5、婚姻生活要規律
短時間內婚姻生活頻繁者，發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，節制親密生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎癥。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
