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在人體的生命活動中， 經(jīng)絡起著聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外運行 氣血、營養(yǎng)全身、抗御病邪、保衛(wèi)機體等作用，具有十分重要的生理功能。

經(jīng)絡不通是百病之源，猶如煙囪、水溝、水管、道路不通一樣，麻煩多多。因此，保持經(jīng)絡通暢是保持身體健康、延年益壽的根本保證。

1冷 2熱 3疼和痛“疼”是經(jīng)絡不通的初發(fā)期，位置在“經(jīng)”，“痛”則是經(jīng)絡不通的進一步加重，擴散到“絡”。痛就是經(jīng)絡集結(jié)了很多氣血，瘀滯不通而發(fā)出的信號。“痛者不通，通者不痛”，就是這個道理。所以痛感一般是按壓、觸摸才會感到，可以反復發(fā)作，面積比疼要大一些。 4麻和木麻和木的癥狀經(jīng)常一起出現(xiàn)，但在中醫(yī)里，它們的病因不同，“麻為氣虛，木為血虛”，如果麻得重，說明氣不足，木得重則說明血虛。肢體出現(xiàn)麻木時，需要引起重視，尤其對于高血壓病患者來說，一定要注意及時疏通經(jīng)絡，這樣能降低中風的發(fā)生概率。 經(jīng)絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起。要消腫，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法來調(diào)理。很多人刮出來、拔出來的紫色或者黑色“痧”，其實就是經(jīng)絡里的瘀血。經(jīng)絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。脹通常是氣在經(jīng)絡運行不暢時形成的“渦氣”，可以對該部位經(jīng)絡上循經(jīng)按摩，找到疼痛點再進行按摩。

如何才能使經(jīng)絡通暢呢？一是要經(jīng)常運動。因為“動形以達郁”“動則不衰”“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運動， 氣血才能周流全身，經(jīng)絡也才能通暢。二、梳頭促進血循環(huán)人體各條經(jīng)絡都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡。用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。四、針灸按摩疏通 經(jīng)絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即 合谷穴、 內(nèi)關(guān)穴和 足三里穴。 合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病， 內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患， 足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

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