現(xiàn)代保健醫(yī)學(xué)把人體出汗分為不顯汗和有效汗。當(dāng)氣溫低于攝氏20度時(shí)，處于靜止?fàn)顟B(tài)的人也會(huì)排汗，但這種汗液非常細(xì)小，人體感覺(jué)不出來(lái)，故稱不顯汗；而當(dāng)人體處于活動(dòng)狀態(tài)或氣溫高于攝氏25度時(shí)，不顯汗占的比重就不大了，為了散發(fā)熱量，人體就要通過(guò)排出并蒸發(fā)汗液的形式來(lái)散熱，這種汗液很容易感覺(jué)出來(lái)，故稱有效汗。所以出汗是人體調(diào)節(jié)體溫、保持體溫穩(wěn)定的重要機(jī)能。
我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)書《內(nèi)經(jīng)》也列出許多用“出汗”診斷疾病的例子。例如，消渴病（即糖尿病）患者出汗較少，但小便卻多；肝臌脹（即肝硬化）患者的汗液呈黃色并略帶腥味；老年人半身出汗可能是中風(fēng)的先兆；體質(zhì)虛弱的人，睡眠時(shí)容易盜汗；而在高燒出汗后，常常會(huì)導(dǎo)致體溫下降、四肢冷厥等癥狀。
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對(duì)一些常見(jiàn)出汗現(xiàn)象的解釋：
1.額頭出汗：肝陽(yáng)上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。治則為行氣活血，引熱下行。
灸太沖穴，（太沖：行氣泄肝熱）太溪（滋陰降火）。
灸完多喝溫開(kāi)水。
平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。
2.鼻子出汗：肺氣不足
如果平時(shí)鼻子愛(ài)出汗，說(shuō)明你肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。可以艾灸督脈的命門穴，腰部的腎俞穴，肚臍下的關(guān)元穴，腎經(jīng)的太溪穴。艾灸養(yǎng)肺之法，溫經(jīng)通脈，作用持久，是秋天補(bǔ)肺虛之妙法。
每天用雙手或工具敲打雙腿。 重點(diǎn)是多次敲打，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是你身體上肺經(jīng)分布的部位，通過(guò)這樣適當(dāng)?shù)拇碳み_(dá)到調(diào)理肺經(jīng)的目的。
3.頸部出汗：內(nèi)分泌失調(diào)
頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。 如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。中醫(yī)艾灸療法調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，以取關(guān)元穴為主。
4.胸口出汗：脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫(yī)說(shuō)是你的體內(nèi)脾胃失和。平時(shí)不要過(guò)度焦慮，也不要看恐怖片，以免驚嚇過(guò)度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
5.腋下出汗 ：汗腺過(guò)大或飲食過(guò)重
腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過(guò)旺盛，多半是你的汗腺直徑過(guò)大。如果汗液氣味很大，是因?yàn)槟愕娘嬍尺^(guò)重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。日常飲食要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。
6.手心、腳心出汗 ：脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛
如果你情緒緊張、激動(dòng)或害怕時(shí)，手心或腳心容易出汗，中醫(yī)覺(jué)得你多半是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱，而且血虛。可灸內(nèi)關(guān)、合谷、三陰交、太溪。
每天餐后按摩腹部，先順時(shí)針按摩30圈， 再逆時(shí)針按摩30圈。 而且要少吃 ，最好盡量不吃冷食，比如冰淇淋、冷飲等。
7.背部出汗：陰陽(yáng)虛弱、極度疲勞
背部汗腺分布很少，所以背部愛(ài)出汗說(shuō)明你的身體陰陽(yáng)虛弱，已經(jīng)極度疲勞。人體陰陽(yáng)平衡，則身體健康，而陰陽(yáng)失衡人就會(huì)發(fā)生各種疾病。灸療可以起到調(diào)節(jié)陰陽(yáng)補(bǔ)益的作用，使早期失衡之陰陽(yáng)重新恢復(fù)平衡。
8.私處出汗：濕熱下注、腎陽(yáng)虛弱
如果你的私處愛(ài)出汗，中醫(yī)認(rèn)為你的體內(nèi)濕熱下注，腎陽(yáng)虛弱。補(bǔ)腎虛就要升人體陽(yáng)氣，可以用艾灸救治命門火衰，方法很簡(jiǎn)單，灸命門、腎俞和太溪，每天1次。
命門就是生命之門，人體的先天之氣就蘊(yùn)藏在這里。它對(duì)各臟腑有溫煦、激發(fā)、推動(dòng)的作用，就像爐灶下的一把火，火力旺，爐灶才有熱氣。艾灸本來(lái)就有純陽(yáng)的效力，在命門艾灸，不亞于是“火上澆油”。
而腎俞益腎助陽(yáng)、太溪生氣，這都是補(bǔ)腎的常用穴位，適用于各種腎虛的癥狀。另外日常飲食要清淡，不吃冷食。平時(shí)可以用黃芪泡水喝。
