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1分鐘學會茄子的5款新做法,入味兒鮮嫩不膩口,比紅燒的好吃10倍!


茄子是哈妹永遠都吃不夠的蔬菜,不管怎么做都很好吃。不僅好吃,它含多種生物堿,可以保護心血管,降低膽固醇;含有的皂草甙可以抑制消化系統腫瘤的增殖,防治胃癌。



今天哈妹教大家幾款茄子的新做法,比紅燒的還入味兒,每次做都不夠吃。喜歡吃茄子的你還不快動動手,學著做一做?




東坡茄子



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配料


茄子2個、五花肉適量、蒜,蔥,姜適量、油,鹽,糖適量、料酒,生抽適量、玉米淀粉少許、剁椒少許 


烹飪步驟


1.五花肉先切丁,再剁成末



2.蔥姜切末


3.起油鍋煸炒,加入調味品


4.裝盤,取干的,汁水暫時不用


5.茄子切小段,表面劃幾刀,小火煎至稍變色


6.放入盤中,水開放入隔水蒸約5分鐘


7.剛才炒肉末的汁加入少許水淀粉做成醬汁


8.裝盤,淋上醬汁,開吃



焯茄盒


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配料


圓茄子300g、肉餡150g、蔥10g、姜10g、鹽10g、雞精5g、雞粉5g、香油5g、淀粉50g 


烹飪步驟


1.首先將圓茄子去皮,切開后用頂刀切成1厘米左右的厚片,然后從中間拉開,不要切斷,這樣就可以包住肉餡



2.把蔥和姜切成末備用


3.取一個干凈的盤子,把肉餡放入盤中,加入鹽、味精、雞粉、香油、蔥和姜,攪拌均勻上勁后腌制10分鐘備用


4.用一個干凈的碗,把淀粉放入碗中,加入50g清水將其調成糊狀


5.接下來把腌制好的肉餡,用筷子抹在茄子片中


6.在鍋中下油150g,用大火燒至五六成熱,把弄好的茄盒放入調好的糊中,沾勻淀粉



7.最后把沾勻淀粉的茄盒放入鍋中炸至金黃色撈出,放入漏勺里控油,然后裝盤即可


8.完成



蜂蜜燒茄子


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配料


茄子1個、蔥姜蒜末各適量、黃醬1小勺、鹽適量、蜂蜜適量、清水少許、香菜碎少許、食用油適量、牛肉末少許、雞汁2-3滴


烹飪步驟


1.準備食材,鹽,蜂蜜,黃醬,蔥姜蒜末,香菜碎,雞汁,新鮮牛肉末備齊



2.茄子去皮切片用少許鹽腌制10分鐘


3.然后雙手擠出湯汁到掉,茄子放入盤中備用


4.黃醬加少許清水稀釋待用


5.鍋中放適量油,油熱倒入茄子中火煸塌煸透(食用油量跟平常炒菜量一樣)炒好撈出備用


6.利用底油煸香蔥姜末


7.隨后倒入牛肉末煸炒段生


8.倒入稀釋黃醬炒香,回鍋煸熟茄子炒勻,可以適當加一點鹽


9.放入蒜末和適量蜂蜜炒勻關火,用余熱倒入香菜末炒勻裝盤


10.在把少許香菜碎撒上提香,還起到裝飾作用



魚香茄子


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配料


茄子500克、豬肉糜一小碗、料酒一湯匙、蔥姜蒜各10克、醋一湯匙、鹽適量(用于茄子脫水)、生抽一湯匙、糖一湯匙、生粉一湯匙、郫縣豆瓣醬一湯匙、水淀粉適量


烹飪步驟


1.茄子洗凈切條,也可滾刀切,豬肉剁成肉泥,各種調味備用



2.茄條撒上些許鹽撈勻,腌十分鐘脫水


3.豬肉糜中加少許生粉,料酒,腌制片刻


4.茄子用手擠出水份,用廚房紙吸去水份


5.茄條中加入生粉撈勻,放置十幾分鐘


6.鍋熱加入多點的油,可先放一根茄子進去試一下,茄子邊緣有細密的小泡出現,就可以倒入全部茄子炸,炸軟撈起瀝油備用


7.鍋中留少許油,溫油小火將切好姜、一半的蔥白、蒜蓉煸香


8.鍋中放入豬肉糜滑散炒變色,鍋中調入一勺郫縣豆瓣醬翻勻


9.鍋中調入一大勺料酒


10.鍋中放入瀝好油的茄條,中火翻勻


11.鍋中調入事先調勻的生抽、糖,翻炒均勻,加入剩下的蒜末、蔥白


12.茄子軟糯,湯汁收的差不多時候,沿著鍋邊澆上醋,勾上一些水淀粉


13.綴上蔥花,就可以吃啦




糖麻茄子


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配料


茄子2個(200克)、麻汁1勺(15克)、白糖2勺(25克)、淀粉適量、水3勺(60克)、油適量、黑白芝麻少許


烹飪步驟


1.將茄子洗干凈,削去皮備用。我選用的是小茄子,兩個有二百克,如果用大茄子一個就夠


2.將茄子切成比拇指大一點的小塊備用


3.然后將茄子噴點水濕潤一下,撒上干淀粉裹滿茄子塊,要均勻



4.鍋中放足量的油燒熱,燒到七成熱時將茄子丁放進去炸至


5.炸到金黃,外皮酥酥的撈出控油


6.鍋中留一點點油,放入麻汁炒勻,然后加入少許的水炒勻。記得一定要小火。


7.炒勻后再放入白糖,將白糖攪至融化


8.看到鍋中,麻汁和白糖的樣子,冒小泡,有點粘稠


9.就可以放進茄子丁,上下翻拌,不可以攪拌,否則茄子丁會攪爛


10.看到圖中的樣子,茄子丁均勻的裹滿麻汁和糖的時候就可以關火


11.撒上適量的黑白芝麻,輕輕的翻拌幾下出鍋



哈妹講一講

1.茄子劃幾刀,更入味,蒸的時候不宜長,容易爛。


2.魚香口味咸鮮酸辣,有魚味卻不見魚,它的魚味是由調味而來,也是川菜的經典味道。


3.蜂蜜燒茄子,用蜂蜜替代白糖很健康的,長茄子圓茄子都可以。用鹽腌下茄子省油健康。 


4.茄子加鹽脫水,擠干水份,然后裹生粉,是為了讓茄子
少吸油,并且烹制過程能保持茄子的色澤。 


5.炸好的茄子塊外皮是酥的,炒麻汁的時候要少放油,麻汁炒香倒少許水加比麻汁多的白糖,粘稠時候放茄子,要輕輕的翻炒。


哈友做一做


綿寶寶好心情

特別香,特別下飯

                           


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香酥可口,直接吃就能吃一盤

                        



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