茄子是哈妹永遠都吃不夠的蔬菜,不管怎么做都很好吃。不僅好吃,它含多種生物堿,可以保護心血管,降低膽固醇;含有的皂草甙可以抑制消化系統腫瘤的增殖,防治胃癌。
今天哈妹教大家幾款茄子的新做法,比紅燒的還入味兒,每次做都不夠吃。喜歡吃茄子的你還不快動動手,學著做一做?
東坡茄子
配料
茄子2個、五花肉適量、蒜,蔥,姜適量、油,鹽,糖適量、料酒,生抽適量、玉米淀粉少許、剁椒少許
烹飪步驟
1.五花肉先切丁,再剁成末
焯茄盒
配料
圓茄子300g、肉餡150g、蔥10g、姜10g、鹽10g、雞精5g、雞粉5g、香油5g、淀粉50g
烹飪步驟
1.首先將圓茄子去皮,切開后用頂刀切成1厘米左右的厚片,然后從中間拉開,不要切斷,這樣就可以包住肉餡
5.接下來把腌制好的肉餡,用筷子抹在茄子片中
6.在鍋中下油150g,用大火燒至五六成熱,把弄好的茄盒放入調好的糊中,沾勻淀粉
蜂蜜燒茄子
配料
茄子1個、蔥姜蒜末各適量、黃醬1小勺、鹽適量、蜂蜜適量、清水少許、香菜碎少許、食用油適量、牛肉末少許、雞汁2-3滴
烹飪步驟
1.準備食材,鹽,蜂蜜,黃醬,蔥姜蒜末,香菜碎,雞汁,新鮮牛肉末備齊
9.放入蒜末和適量蜂蜜炒勻關火,用余熱倒入香菜末炒勻裝盤
10.在把少許香菜碎撒上提香,還起到裝飾作用
魚香茄子
配料
茄子500克、豬肉糜一小碗、料酒一湯匙、蔥姜蒜各10克、醋一湯匙、鹽適量(用于茄子脫水)、生抽一湯匙、糖一湯匙、生粉一湯匙、郫縣豆瓣醬一湯匙、水淀粉適量
烹飪步驟
1.茄子洗凈切條,也可滾刀切,豬肉剁成肉泥,各種調味備用
12.茄子軟糯,湯汁收的差不多時候,沿著鍋邊澆上醋,勾上一些水淀粉
13.綴上蔥花,就可以吃啦
糖麻茄子
配料
茄子2個(200克)、麻汁1勺(15克)、白糖2勺(25克)、淀粉適量、水3勺(60克)、油適量、黑白芝麻少許
烹飪步驟
1.將茄子洗干凈,削去皮備用。我選用的是小茄子,兩個有二百克,如果用大茄子一個就夠
2.將茄子切成比拇指大一點的小塊備用
3.然后將茄子噴點水濕潤一下,撒上干淀粉裹滿茄子塊,要均勻
1.茄子劃幾刀,更入味,蒸的時候不宜長,容易爛。
2.魚香口味咸鮮酸辣,有魚味卻不見魚,它的魚味是由調味而來,也是川菜的經典味道。
3.蜂蜜燒茄子,用蜂蜜替代白糖很健康的,長茄子圓茄子都可以。用鹽腌下茄子省油健康。
4.茄子加鹽脫水,擠干水份,然后裹生粉,是為了讓茄子少吸油,并且烹制過程能保持茄子的色澤。
5.炸好的茄子塊外皮是酥的,炒麻汁的時候要少放油,麻汁炒香倒少許水加比麻汁多的白糖,粘稠時候放茄子,要輕輕的翻炒。
綿寶寶好心情
特別香,特別下飯
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香酥可口,直接吃就能吃一盤
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