只有胖人會(huì)得糖尿病和冠心病嗎？體重超標(biāo)帶來慢性病的發(fā)生，還是代謝失調(diào)才導(dǎo)致肥胖的發(fā)生呢？什么才是預(yù)防慢性病的最根本措施呢？這些問題一直沒有確切答案。
直到今年，美國國家科學(xué)院的一篇研究報(bào)告揭示了一個(gè)驚人的事實(shí)：骨骼肌的胰島素抵抗問題，才是肥胖、代謝綜合征和糖尿病的根本原因。
研究者把體重正常的年輕受試者分為兩組：一組人胰島素敏感性正常，另一組存在胰島素抵抗，但沒有患上任何慢性疾病。兩組受試者攝入同樣的含碳水化合物混合膳食，但是研究者發(fā)現(xiàn)，他們的生理反應(yīng)卻大不一樣——
與胰島素反應(yīng)正常的人相比，胰島素抵抗者的凈肌糖原合成數(shù)量降低了60%，而在他們的肝臟當(dāng)中，脂肪的合成量卻達(dá)到兩倍以上！同時(shí)，他們的血漿甘油三酯要高60%，而高密度脂蛋白膽固醇（HDL）卻低了20%。
研究者得出結(jié)論：吃同樣的東西，對(duì)胰島素敏感的人和胰島素抵抗的人來說，代謝效果大不相同。前者把大部分碳水化合物用來變成肌肉活動(dòng)的能量，而后者卻把它們用來合成脂肪，從而導(dǎo)致甘油三脂的上升、血脂譜的不利變化和動(dòng)脈硬化的發(fā)生。由于這種變化發(fā)生在腹部肥胖和全身肥胖之前，研究者相信，骨骼肌當(dāng)中發(fā)生的這種變化，可能是代謝綜合征、肥胖、糖尿病和冠心病的早期階段。
那么，怎樣才能預(yù)防骨骼肌對(duì)胰島素的不敏感呢？如何才能增強(qiáng)肌糖原的產(chǎn)生呢？研究者給出了一個(gè)極度簡(jiǎn)潔的答案：足夠的體力活動(dòng)。
專業(yè)人士指出，由于沒有足夠的體力活動(dòng)，骨骼肌的能量利用下降，導(dǎo)致了胰島素不敏感問題，并直接帶來脂肪合成增加和血脂上升的結(jié)果。即便一個(gè)人尚在中青年階段，但由于運(yùn)動(dòng)的不足，肌肉功能的下降，會(huì)逐漸導(dǎo)致體能脂肪比例的上升，最終導(dǎo)致慢性疾病的發(fā)生。
專家提示，對(duì)于體力活動(dòng)很少、肌肉軟塌無力的人來說，即便體重沒有超標(biāo)，糖尿病和心臟病的危險(xiǎn)照樣會(huì)上升。每天給自己充足的活動(dòng)機(jī)會(huì)，讓肌肉始終處于健康有力的狀態(tài)，不論男女，不僅是保持瀟灑體形的要訣，更是預(yù)防肥胖和多種慢性疾病的最根本措施之一！
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