四者，疲極；
心理疲勞的一個明顯標志是學習與工作效率降低，而長期的心理疲勞影響心理健康，使人心境壓抑，百無聊賴，心煩意亂，精疲力竭，甚至出現神經衰弱癥狀，如頭痛頭昏、記憶力減退、失眠、怕光等，還可能發生其它心因性疾病。
一般情況下，人們比較注重減輕體力勞動強度，改善勞動環境，注意勞逸結合和其它心理衛生要求，這對保護健康確有益處。專家們則特別建議腦力勞動者勞逸結合，注意腦力勞動中的心理衛生。科學家提倡腦力勞動者注重強調對其所有從事的腦力勞動的興趣，使腦力勞動環境的安靜及光線照明符合衛生要求等方面，認為這些對消除心理疲勞有益。
腦力勞動疲勞的信號是心理疲勞感覺，這種疲勞感是人體、器官或主要細胞(離細胞等)，對繼續工作的抵觸，疲勞信號揭示機體已經需要休息，需要調整和恢復，應該停止工作，以>睡眠或者娛樂、體育活動(或體力勞動)等積極方式促進大腦功能的調整。此時，若強制大腦繼續工作，則會加重心理疲勞，造成腦細胞的損傷，或使腦功能恢復發生障礙。
而很多人在現實生活中喜歡采用各種腦興奮措施來消除心理疲勞感，以繼續完成工作，如大量抽煙是作家刻苦寫作的興奮劑；詩人則是以酒助興；西方人則喜歡抽雪茄、飲咖啡，或者使用其它興奮物質，來振奮自己或以意志來強迫自己戰勝疲勞，繼續學習和工作。
但是，醫學研究表明，只有能夠改善細胞的生理過程，才能促進細胞疲勞的恢復。因此，人們常用興奮大腦的方法強迫大腦繼續工作，就會加重心理疲勞，加重細胞損傷，對機體十分有害。 摘自： 醫 學教 育網
要消除心理疲勞，避免用腦過度對身體的損傷的關鍵是強調勞逸結合，體腦結合，科學用腦。科學用腦最重要的措施是順應大腦活動的生理節律，強調勞逸結合，體腦結合，切忌長時間以各種強制手段增加腦力勞動的負荷。
慢性疲勞綜合征現在已經成為現代醫學中的一個常見疾病，而且，發病率在逐漸增加。由于此病對病人造成很大的痛苦，美國國家疾病控制中心和預防中心(CDC)已經把此病作為感染疾病類中的第一類，和霍亂、瘧疾、丙型肝炎和結核病歸為一個預防類型，從而可見問題的嚴重性。
這種病的原因還不明確，科學家認為和過度的疲勞有關，是某種職業導致的疾病。其發病首先和環境因素、心理受外來因素的干擾、個體的遺傳素質和心理上的承受能力有關；文化和社會結構造成的壓力也有一定的影響。美國、日本、英國的專家提出在上述因素下的病人可能出現了神經、內分泌功能的紊亂，氧化應急和血腦屏障破壞等。最近又有推測，和神經系統的感染導致自身免疫異常有關。北京大學第一醫院神經內科曾經對20余個這樣的病人進行全面神經和肌肉方面的檢查(包括肌電圖、肌酶、肌肉活檢的酶組織化學和電子顯微鏡檢查)，沒有發現明顯的改變，這說明病人的疲乏無力不是肌纖維本身的問題。肉堿缺乏是否導致此病的原因還不能確定。
對慢性疲勞綜合征，首先應以預防為主。由于此病和身心過度疲勞有關，所以，在現代生活中應當把工作和學習在一定意義上當做有趣的事情，尤其在心理上別太累。愛迪生一生的工作時間相當于常人的138年，而他本人說他一天也沒有工作過，天天在玩，他是帶著玩的心情去工作。北京大學的神經科學家韓濟生院士經常每天工作十幾個小時，總是精力充沛、精神煥發，是他對自己的工作充滿了極大的興趣，在放松的心理狀態下能夠長時間工作，因而，做出了極大的成績。人的生活應當豐富多彩，當你頭腦發木、記憶力下降、工作和學習效率迅速下降，出現慢性疲勞綜合征的表現時，應當改變工作和生活的方式，學會放松，堅持適度的體育鍛煉。治療主要是減輕臨床癥狀，有些方法對某個病人有效，但對另一病人可能無效，所以，個體化治療非常重要。藥物治療包括抗病毒藥物、抗抑郁藥物以及減輕疼痛、不適和發熱的藥物。美國科學家用肉堿在治療此病中得到滿意的效果。非藥物治療包括針灸、瑜伽、太極拳、理療、療養、催眠術和生物反饋方法，經過治療和調理，大約三分之二的病人可以達到滿意的療效并恢復到健康狀態。
