誰的青春不迷惘？每一代人都會經歷青春期。然而，早已過了青春期的父母們，面對處于青春期的兒女，卻仍會為其成長變化而不知所措，并常常抱怨他們“不聽話”。如何建立良好的親子關系，如何和孩子有效溝通？資深心理專家周燕江給出了自己的意見和建議。
試著與孩子交朋友
面對青春期孩子的頑劣叛逆，家長們常常懷念他們幼年時聽話、乖巧的模樣。隨著心理的成熟和發展，處于青春期的孩子，會將人際關系的重心逐漸轉移到同輩群體中。為了顯示自己的成人感，他們往往會疏遠父母。從父母的角度來說，往往一時難以接受孩子因為成長而對自己不再那么依賴。與此同時，思維方式的差異等客觀原因，也使得兩代人之間的距離越來越遠，彼此缺乏互相的理解和認同，溝通起來困難重重。
周燕江建議，青春期的孩子自主、自尊、自立意識明顯增強，父母要想與其進行良性溝通，必須將其作為成年人加以對待，并給予足夠的信任和尊重，運用共情的能力，以朋友的姿態與孩子平等交流。
關鍵詞1：信任
信任是人與人之間交往的前提，它具有雙向性。父母要想獲得孩子的信任，最有效的方式是放低姿態，坦誠自我。
在中國傳統的家庭關系中，父母往往以高高在上、不可侵犯的權威形象出現。這種傳統延續至今，大多數的父母自我壁壘性強，不愿意向孩子敞開自己，習慣用“你不能做”、“你應該做”的句式教育孩子，這種強硬的命令式口吻，往往會帶給孩子一種被打擊、被輕視的不平等感。
要想建立融洽的親子關系，父母應抱有一種與孩子平等做朋友的意愿，以開放、民主、自由的態度與孩子交流。比如，父母可以和孩子聊聊自己青春期時遇到的困惑、做過的傻事、遭遇的壓力，甚至心儀的異性，展現一個真實的、不完美、可親近的家長形象。
美國經典情景喜劇《成長的煩惱》中，母親麥琪為了拉近與女兒卡蘿爾的關系，主動坦白了年輕時做過的囧事，順利地讓女兒接受自己成為朋友。可見，蹲下來與孩子處于同一高度，以平和的姿態與其交往，將真實的自己呈現在孩子面前，這才是信任之道。其實，父母敞開自我，也可以得到孩子的理解與支撐，獲取愛的力量。
關鍵詞2：尊重
信任可以拉近父母與孩子的距離，但是作為獨立個體，每個人都希望保留自己的空間。
青春期的孩子都愿意將自己想象為成人，父母要理解這種心理，并像對待成年人一樣給予其充分的尊重，相信他們能處理好自己的事情。需要注意的是，青春期的孩子畢竟還不是真正的成年人，為人處世的稚嫩與不足必然存在。這個時候，父母可以適當觀察，從側面感受孩子的情感、行為，再給出自己的建議。任何強行干預、直接侵入的行為，比如翻動日記、偷看手機等，都會讓孩子覺得被輕視、被侵犯，從而失去對家長的信任。當孩子遇到問題時，父母要做到客觀評價孩子行為的對錯，不能簡單地將錯誤都歸咎于孩子，類似“都是你的錯！”、“我覺得你不行！”這樣的表達，會讓孩子極度反感。
關鍵詞3：共情
“共情”是指一種體驗他人內心世界的能力。在青春期教育中，父母也要做到共情，即理解孩子當時當下的情緒。
比如說，孩子向父母抱怨“這道題目好難啊，我怎么做也做不出來！”這個時候，父母的回答可以有兩種：一種是：“肯定是你沒動腦筋，自己再去好好想想！”另一種是：“是的，這些題目確實不容易，你再嘗試著動動腦筋，好嗎？”在前一種的回答中，父母站在孩子的對立面，無視他們的苦惱，將問題推回給孩子，使其處于孤立無援的境地；而后者，則是站在孩子的立場上，理解孩子的困難，安慰并鼓勵他們再次進行思考，進行獨立自主的學習。
兩種立場和態度完全不同的回答，孩子由此得到的心理感受自然也會不同。顯而易見，充滿同理心的回答，容易打破與孩子的隔閡，有利于雙方進行深度交流。需要注意的是，青春期的孩子具有敏感、易怒的心理特點，一旦他們在家庭無法得到理解和認同，那么他們會漸漸向父母關閉心門，轉而選擇向同學、朋友甚至陌生人、網絡等傾吐自己的痛苦，由此可能帶來不必要的麻煩。
典型案例
如何將以上的親子溝通原則運用到實際生活中？周燕江結合青春期“偶像追星”和“網癮”兩個常見的問題，進行了具體分析。
案例一
偶像追星
我們的身邊不乏一些癡迷的粉絲，他們在機場徹夜等候為偶像接機，在偶像見面會上瘋狂尖叫，掏錢支持偶像的演唱會……其中，青少年無疑是粉絲群體的主力軍。相較于成年人，他們有更多的時間、熱情來追星。
通常，父母大多不會支持孩子的追星舉動，還常常導致家庭矛盾的不斷發生。事實上，偶像對于孩子具有特殊的意義，偶像是孩子理想中的自我，他們通過偶像來標榜自我。當孩子的追星不可改變的時候，父母不妨嘗試著去接受，并加以利用，引導孩子朝好的方向發展。
孩子崇拜偶像一定是有其原因的，父母可以嘗試加以了解和理解。除了美麗和帥氣的外表，偶像吸引他們的一定還有其人格特質和個人魅力。比如，有的明星堅持夢想，非常敬業，熱衷公益……這些都是值得青少年學習的品質。家長可以加以利用，引導他們學習偶像的良好特質，并找到在學業內外的成功動力。
總之，在孩子追星的問題上，父母需要利用偶像的積極面，鼓勵孩子學習偶像的優點，完善、發展自己。片面的打擊或是禁止孩子接觸偶像，起不到任何正面效果，只會引發反叛心理。此外，父母還可以通過及時了解孩子的偶像，從側面掌握孩子的價值觀、審美觀和對事物的看法，從而和孩子拉近距離。
案例二
戀網成癮
網絡已成為我們日常生活不可缺的一部分。與網絡的頻繁接觸，使得青少年中戀網成癮的比例居高不下，有的甚至投入了大量的金錢，還荒廢了學業，使得家長憂心忡忡。
事實上，要想完全阻斷孩子與網絡的接觸并不現實。避免戀網成癮，控制青少年的上網時間成為必要的手段。建議在孩子上網之前，父母就可以與其就上網時間做好事先的約定。因為對于預設的規則，孩子會比較容易接受。如果等待孩子上網上到一半再加以制止和限制，通常孩子很難聽進去。
網絡是把“雙刃劍”，通過網絡，家長也可以拉近與孩子的距離。其實，可以嘗試運用微信、微博等社交平臺，與孩子形成積極的互動，不僅可以關注孩子的動向，家長也可以寫下自己對于生活點滴的感受，讓孩子了解父母的所思所想、喜怒哀樂，從而產生親近感。此外，父母還可以多逛逛孩子喜歡的網站，了解他們的關注熱點，在親子的互動中激發共同語言，深入孩子的世界，實現無障礙溝通。
本版撰文實習生 周盈之 見習記者 曹之光
