要幫助有心理危機或自殺傾向者，最為重要的是，能夠及時覺察到他們的自殺傾向。這樣才能給予及時的心理干預與心理援助，改變他們的自殺傾向。
要想覺察到他人的自殺傾向，以下信息需要特別留意：
一、自殺性的言語
當一個人猶豫要不要自殺，或決定自殺的時候，大部分都會出現自殺性的言語。比如“活著真沒意思”，“我對這個世界真的很失望”，“人活著的意義是什么”，“人死了之后會是怎么樣的狀態”，“人死了還會有痛苦嗎”這些充滿死亡、活著的意義、自殺性的言語都可能是當事人準備自殺的重要信息。
二、情緒的變化
當一個人的情緒出現較大變化時，也要警惕。例如本來遭遇了不幸事件的某人，本來應該情緒低落的，但突然有一天一反常態的開心起來，這時就要小心，這往往是他已經決定要自殺的信號。
當一個人在猶豫要不要自殺的時候是猶豫的、彷徨的、痛苦的，然而一旦決定要自殺，這時他就仿佛是找打了解脫的方法，情緒會出現180度的轉變，變得開心、活躍、興奮。切記，這時一定要小心，而這往往是最容易讓人忽視的。
而原本外向、活躍的人，突然變得木訥、內斂，不茍言笑，這時也要小心，這也可能是自殺的信號。
三、反常的行為
一個人一旦決定了自殺，必然會有反常的行為出現。
例如：莫名其妙地離開，在工作場合，一個人突然離去，沒有給任何人說原因，回來后別人問也不說，面對領導的批評、同事的抱怨也沒有情緒反應;
莫名其妙地彷徨，一個人總是在高處或沒人的地方彷徨，情緒又低落，其實這是在選擇自殺的地方;
莫名其妙地贈送，一個人會把心愛的東西莫名其妙地送給別人，這也是自殺的標志性行為。
四、最后的告別
自殺者在決定自殺后，很可能還有一個最后的告別，這是幫助自殺者最后的機會，一定要把握住。
當一個人說一些告別的話語，例如“以后你要多照顧下我們的孩子”，“如果我死了你會不會想我”，“以前是我做錯了太多，對不起，以后不會再給你添麻煩了”，“明天早上你醒來之后，你就永遠看不見我了”等。
最后的告別還可能是行為上的，比如某個好朋友突然請自己吃飯，還說了一些奇怪的話語;某人去照了一些正式的相片，而這些相片不是現在所需要的等。
所有這些信息都在提示著：我要自殺了!
如果有人看到了，一定要有緊急意識，不能再放任他，而要做點事情來阻斷當事人的自殺念頭與行為。
通常，發現別人有自殺念頭的人，都是身邊的人。而身邊的人常常會不知所措，這樣導致了自殺行為屢見不鮮的結果。
所以，一旦發現了有人要自殺：
第一步，第一時間需要通知他的家人，讓他的家人能盡快過來。
第二步，自己需要陪在準備自殺者的旁邊，以阻止他的自殺行為。
第三步，立刻實施關懷。立刻問問是不是最近遇到什么事了，心情是不是不好等等。幫助他宣泄心中的情緒，給予他愛的感覺。
第四步，幫助他全面地看待事情，引導他看到事情積極的一面，或許事情沒他想象的那么糟糕。
第五步，如果第四步沒能打消他自殺的念頭，就巧妙引導他看到他自殺后給親人、朋友帶去的影響，以此來打消他的自殺念頭。
第六步，抓住時機帶他到安全的地方。不要讓他在自己選定的自殺地多呆，應帶他到安全的地方。有時候離開了自殺地，自殺情緒就會有一定的緩解。
第七步，如果沒有效果，可以強制性送入醫院或心理咨詢機構，由專業的人員來實施自殺干預。
本文來自：廣州心燈心理咨詢中心首席咨詢師 張鴻飛
