今天（5月17日）是世界高血壓日

高血壓是最常見的慢性病之一

怎么判斷自己是否患有高血壓？

打呼嚕和高血壓有關嗎？

如何預防高血壓？

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往下看，一同了解

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高血壓被稱為“無聲的殺手”

會導致冠心病、腦卒中等嚴重的疾病發生

什么樣的標準

被認定為高血壓呢？

專家表示

在未使用降壓藥物的情況下

非同日3次診室血壓測量

收縮壓（高壓）≥140 mmHg（毫米汞柱）

或舒張壓（低壓）≥90 mmHg（毫米汞柱）

即可確診為高血壓

家庭連續規范測量血壓5~7天

平均血壓≥135/85 mmHg（毫米汞柱）

可考慮診斷為高血壓，建議就診

什么是隱匿性高血壓？

專家介紹

部分人群在診室測量血壓并沒有很高

但在家中測血壓

或是24小時動態血壓監測結果

達到高血壓的診斷標準

這種情況稱為隱匿性高血壓

哪些人群需要警惕隱匿性高血壓？

戳視頻，聽專家科普

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專家表示

夜間睡眠打鼾重、經常失眠、

精神壓力大等人群

要關注血壓情況

若檢查后發現患者出現明顯的

高血壓靶器官損害

如眼底損害、尿液有少量蛋白等

要考慮是否患有隱匿性高血壓

高血壓的癥狀因人而異

絕大部分早期高血壓患者沒有任何癥狀

或者癥狀不明顯

那么，沒有癥狀

是不是就不用治療？

專家表示

高血壓沒有癥狀

并不等于沒有傷害

如果不加以治療

任其發展

很容易對心臟、腎臟

甚至是周圍血管造成損害

而且這種損害常常是不可逆的

有效控制體重

減重10公斤可大幅緩解高血壓

保證充足睡眠

每天保證良好作息，早睡早起

不僅可以降低血壓

還可以使血壓更加平穩

少吃鹽

減少攝入鹽和含鹽高的調味品

減少食用含鹽高的加工食品

如咸菜、熟食

保持健康的生活方式

戒煙限酒、適量運動、

保持愉悅的心情

高血壓患者在哪個時間段最危險？

血壓高了就吃藥，正常了就可以停藥嗎？

老年人血壓本身就偏高，不需要治療？

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關于高血壓的這些問題

聽聽專家怎么說

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