夏天來了，又到長斑高發季，有些姑娘已經發現臉上長斑了，也有人問：“奇怪了，之前淡化的斑怎么一到夏天就明顯呢？”
難道是防曬沒做好？有這方面的原因，夏天防曬還是很有必要的；但有些人防曬護膚已經做得夠充分了可還是長斑，這又是什么原因呢？
春夏為陽，人的氣血從內向外走，身體里的垃圾毒素也會隨著氣血一起往外走，當垃圾毒素滯留在臉上，就成了色斑！就像海水在潮起的時候把垃圾涌向岸邊，潮落的時候垃圾就留在沙灘上是一個道理。那為什么不是所有人夏天都長斑呢？因為人家沒有血瘀啊，人家身體通暢沒有那些亂七八糟的垃圾毒素！中醫里說的：「有諸內，必形諸外」，臉上長色斑的本質是瘀堵，是氣血運行不暢，導致了血瘀，身體里的垃圾毒素沉積而成。就像河道，水流快的時候，泥沙落葉垃圾都會很快被水沖走，而當水流緩慢的時候，這些東西就沉積在岸邊了。血瘀會引起很多身體問題，比如臉上長斑、臉色晦暗、嘴唇顏色發暗、身體經常有莫名的淤青、疼痛、月經有血塊、痛經……不過，今天教大家一個判斷血瘀的金標準，那就是：看舌象，找個鏡子，伸出舌頭，如果你舌頭有以下其中一種表現，就說明你血瘀了！如果你血瘀了，一定要往下看，只有明白的病邪的來路，把來路攔截堵死，才能從根本上改變血瘀，不長色斑氣色好！你的血瘀，多半是被氣出來的！
一般來說，引起血瘀長斑的原因主要有三個，而肝郁氣滯是最主要的原因，也是最常見的，尤其是20~40歲女性朋友長黃褐斑，多半是這個原因，而從黃褐斑長的位置就知道它與肝的關系有多緊密了！
黃褐斑，（也叫肝斑），長在眼部和顴骨周圍，這個地方剛好是肝經在面部的所到之處，而且當情緒好的時候、身體狀態好的時候，斑就比較淡；情緒不好、狀態不好的時候斑就很深！
還有個臨床統計數據更進一步說明了黃褐斑跟肝郁氣滯息息相關！
臉上有黃褐斑的女性，占成年女性的71%，而在長黃褐斑的人群中，18~35歲人群占了48%以上，而且80%的人同時患有乳房腫塊、子宮肌瘤、月經不調、婦科炎癥、肝臟病、慢性酒精中毒等其中一種或多種疾病。
為什么會這樣呢？
因為肝經它是走乳腺，走子宮、走面部，它是連帶著的，是一個體系上的，只要肝郁氣滯，氣血堵在哪里，哪里就容易出問題！ 結合下面這個肝經巡行圖更好理解！
中醫博士羅大倫老師也在他的《女性養生三步走》一書中講到：女性絕大多數疾病都是肝氣郁結造成的，原因是壓力大、愛生氣、總憋屈，時間一長自然就憋出了病。當你在爭吵、冷戰、隱忍、壓抑、緊張、焦慮、糾結的時候，最先傷的就是肝氣，因為肝喜歡舒暢調達，這些負面情緒會讓肝氣郁結不通；同時也會消耗肝血，但肝主疏泄，血的運行需要肝氣的推動，如果肝郁氣滯就推不動血液運行而血瘀；血瘀反過來又加重血虛，瘀血不去新血不生啊！
大家都知道，女子以肝為先，以血為養，一下子把肝和血都傷了，所以才會氣色差、長斑、月經不調、乳腺增生、婦科炎癥等各種毛病找上來！
如果你是氣郁質，最好在長斑、長那些亂七八糟的疙瘩腫塊結節之前，疏肝理氣、行氣活血，預防容易治療難啊！
化妝不如化瘀，行氣活血是最直接有效的方法
對付這種被“氣”出來的黃褐斑，我們一方面要調整自己的心態，有時候你看待事物的角度決定你的情緒，盡量讓自己輕松愉悅，放過自己也放過別人！
平時多推肝經，生氣了多按揉太沖穴，消消氣，如果有乳腺方面的問題，可以堅持做李無忌大夫自創的乳房操，可以同時疏通包括肝經、膽經、脾經、胃經在內的9條經絡，對乳腺、黃褐斑、女性生殖系統都有好處。
同時，我們還可以吃些疏肝解郁、活血化瘀的食療，比如玫瑰、佛手、玳玳花、桃仁之類的，如果自己不會配，或覺得麻煩，可以直接買中醫科學院張啟明教授調配的小美好組合！
這個小美好組合不是一個茶，而是兩個茶一起飲用：佛手玳香茶（行氣化瘀）+玫瑰開馨茶（養肝血清肝火）！為什么這樣搭配，張教授是這樣說的，內容比較專業（看不懂此處可略過）佛手玳香茶：【佛手】舒肝理氣、和胃止痛；【玳玳花】疏肝和胃、理氣解郁；【小茴香】散寒止痛、理氣和胃；【桃仁】活血化瘀、潤腸通便；四味合用，活血化瘀、溫通血脈；又以【桑椹】補血滋陰、生津潤燥；【薄荷】疏散風熱、清利頭目；【甘草】補脾益氣，一起來調養氣血，解郁火。
玫瑰開馨茶：選用花型大、顏色深、花瓣厚、香味濃的【妙峰山玫瑰】，行氣解郁，散瘀和血；又以【玳玳花】疏肝和胃、理氣解郁；兩者相合，疏肝理氣解郁，使肝氣暢達。
【枸杞】滋腎潤肺，柔肝明目；【桑椹】補血滋陰，生津止渴；兩者相合滋腎陰，以柔和肝氣。【槐花】清肝涼血，瀉火除煩，以消煩躁，6者相合，疏肝解郁、養肝血、清肝火。用戶反饋說喝了：脾氣順了很多，經前期胸脹胸痛、脾氣急、肚子痛等經前期不適沒了，大姨媽毫無征兆的來了......
調理黃褐斑，一定要調理脾胃，因為脾胃本是氣血生化之源，而且脾胃兩條經絡多氣多血，這兩條經絡也經過面部，脾經、胃經氣血足了，皮膚才會好！
有些人長顏色偏黑的斑，像洗不干凈的痕跡，而且還容易出油長痘，尤其是下巴這個部位，這部分人基本都有脾胃虛寒+痰濕重的問題。
平時可能飲食不規律，貪吃生冷寒涼、油膩甜膩的東西，不注意保暖，過度使用空調等，造成脾胃運化能力差（舌邊有齒痕，舌苔白膩），不能完全化生為氣血，反而內生了一大堆痰飲濕濁堵在體內，最后引起血瘀長斑。
所以要想美，還要注意顧護脾胃，如果你脾胃虛寒有痰濕了，經常喝點百陳湯
，百陳湯正好是健脾、化痰濕的高手。
用【茯苓】健脾祛濕，寧心安神；【陳皮】健脾燥濕、疏肝理氣，祛濕化痰；二者把堵在脾胃的痰濕水液統統清走；又以【干姜】健脾暖中；【甘草】補脾益氣，這兩味可以讓脾胃動力十足，讓脾胃這個輪子轉起來；配【葛根】升發胃陽，引濕熱下行；要知道痰濁濕氣重的人，陽氣升發是受阻的，有了葛根升透陽氣，氣才能將血帶到臉上來滋養皮膚；最后擇【百合】通百脈而輸布水液，使祛濕而不燥，對緩解皮膚干燥非常關鍵。（以上食材功效參考《中國藥典》）
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像熬夜、產后長斑、操心勞累、35歲以后長斑的人，大多都有肝腎不足、氣血虛的情況，她們往往看上去會比真實的年齡要大，面色晦暗無光澤，斑比較明顯，看上去像焦黑，經常會腰膝酸軟、頭暈耳鳴、脫發、月經量少等。這種情況就像一段河流，上游的水源不足，水流量少了，久而久之無法沖走垃圾慢慢就會堵塞了，它的下游也會干涸；這個水流量就像我們體內的氣血，經絡就像河道，氣血不足、經絡不通，氣血就到不了下游——皮膚，皮膚沒有氣血的滋養，自然好不到哪里！肝腎和氣血，就是女人的物質基礎，補足它們，才能補足皮膚的水源，平時可以經常吃些補肝腎、補氣血的食材，比如覆盆子、黃精、桑葚、枸杞、大棗、桂圓等，也可以直接買調配好的茶！我們商城有個補氣血的茶：甘潤茶，聽名字就知道甘甜滋潤了，很適合女生喝，配方是出自中醫專家馬輝之手，除了上面說的食材以外，還特別添加了山藥健脾、決明子清肝通便，使得滋補肝腎和氣血的同時，不滋膩、不上火！最后總結一下，祛斑淡斑的真諦是：讓肝氣順、身體暖、氣血足，愿你這個夏天早點“下斑”！
