現代人生活壓力大，情緒不好的人非常多，這會導致肝氣不舒，進而破壞全身氣血的總循環。
肝氣不舒會導致身體出現很多問題（女生更常見）：
四肢冰涼：肝主四末，如果肝氣郁積，陽氣閉塞在內，無法到達四肢末端，則會出現四肢末端冰冷的狀態。
易怒，容易生氣，容易發火，心煩：這是因為肝火太旺，導致心火大。有的是生悶氣，這是郁積的表現。很多女生在月經前都容易發火、乳房脹痛。
月經不調：肝經和生殖系統相關，肝氣不舒會導致氣滯不行，出現瘀血、痛經、經閉、崩漏、抑郁癥、頭暈目眩、身困乏力、嘔吐、失眠多夢、易怒、食欲差、胸脅脹痛等問題。
五行里面認為木克土，肝屬木，脾胃屬土，肝氣不舒也會直接影響脾胃的功能。
很多男生因為沒有月經（月經可以疏肝），也不會表達（發火可以瀉肝火），肝氣不舒引起的最嚴重的問題就在于脾胃（特別是那些上了年紀很少表達情感的男性長輩，輕的胃潰瘍，重的胃癌）。常見以下問題：
飲食減少，胃口不佳。
脾胃疼痛，越來越消瘦。
噯氣，嘔吐、反胃。
頑固便秘。
消化不良。
胃潰瘍。
能吃但消化不了。
因為脾胃虛弱，無法正常運化吸收氣血，接著就會出現血虛的問題。而肝藏血，血虛了，肝經失去血的滋潤，肝的工作能力下降，肝氣郁結的問題又更嚴重了。
于是肝氣郁結→脾胃虛弱→血虛→肝氣郁結……這是互相影響，一環扣一環的惡性循環，全身氣血因為它，越循環越差。
有一個流傳800多年的宋代名方，可以在每個環節都打破這個惡性循環，繼而盤活全身氣血，但凡你有點心情不好，肝氣不舒，學會了終身受益。
它就是逍遙散。
千古名方逍遙散：煩惱拋腦后，快樂似神仙
逍遙散是宋代《太平惠民和劑局方》里的名方，是宋朝皇帝命令當時的太醫局的太醫們官方編寫的，淵源于漢代，成方于宋代，充實于明清，發展于現代。
逍遙散方如其名，用了之后人的氣機活潑暢通，心情也隨之開朗起來，能令煩惱拋諸腦后，好似神仙一般逍遙快活。
在逍遙散這個方子里：
養肝血，阻止血虛：柴胡是梳理肝氣的（也阻止氣郁），白芍斂陰柔肝，和當歸一起來補肝體而助肝用，使血和則肝和，血充則肝柔。
散郁結，阻止肝郁：方子里面的薄荷也是升散的，可以透達肝經郁熱，生姜則是辛發的，也可以發散郁結。
健脾胃，阻止脾虛：配了茯苓和白術來補脾，這樣就防止了肝木的侵襲，這是張仲景的“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”之意。甘草調和諸藥，也健脾。
于是肝氣郁結→脾胃虛弱→血虛→肝氣郁結……惡性循環就被逍遙散完全拆解了。針對每個環節的問題，都提供了相應的幫助，非常周全。（吃藥得看醫生，不推薦盲目吃藥。）
逍遙散：更推薦你外用！
肚子小了，消化、睡眠心情好了，氣色明亮！
逍遙散這么好，日常養生更推薦大家外用。現在人肝郁嚴重，脾胃不好，有時候東西吃進去，脾胃不能好好運化，藥效都發揮不好。
如果做成外用的，你親自動手去操作，不僅是藥材能吸收的更好，而且你的身體在行動，身心合一有助于糾正身體的偏性，講的更直接一點，你自己動起來，知行合一，是很好的修行，性命雙修，不僅對身體好，性情也能被滋養。
吳師機先生將自己的外治經驗著成《理瀹駢文》，有云：“外治之理，即內治之理，外治之藥，即內治之藥”。對于中下焦的問題，多用泡腳的方法，因為人的肝、脾、腎等經皆起于下焦，用泡腳的方法，藥物可以直接進入經絡。對于中焦，可以直接按摩。
我們根據逍遙散稍作調整，做成了兩種日常養生產品，逍遙推腹油主打中焦。逍遙散足浴粉泡腳，主打中下焦。中焦堵，肚子大，消化不好，胃難受的人推腹，愛上火，腳冷，腿粗的人泡腳。
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這是道家仙人揉腹法里的一招，能把肚子里的水氣都揉開，結節也揉通。有用戶堅持每天揉，反饋：
肚子小了，便便通暢。
消化好了，不反胃了，面色好了。
睡得更深了，肚皮很緊實。
大便成型了。不愛上火了。
首先得抹點逍遙推腹油，行氣活血，推揉也會更省力更深透。
兩手中間三指相接，由心窩腹中線部位推下，直推至恥骨聯合處，共21次。
推幾下肚子就咕咕叫了。
用勁要靈活掌握，不要太大，以免傷到內臟。撥揉時，如果出現青紫的瘀點，不用怕，那些都是陳舊的淤血被翻出來，從此不再阻塞經絡了。而聽胃腸鳴叫，打嗝放屁更是常見的，暢通舒爽。
每天固定在睡前和醒來之后各做21次，睡眠會好，腰會瘦，大便也會變得成型和多。肚子暖起來，臉上氣色也會更明亮的。
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再就是逍遙散足浴粉，更適合愛上火，情緒問題引起的睡不好，月經不好的人每天泡腳。這個藥材很好，最好先煮煮，再兌水，不浪費藥效。開始情緒變化大，想哭也別憋著，哭出來就放松了。
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很多人以為逍遙散只能女生用，這是個誤區，凡是有肝郁、脾虛、血虛問題的人，無論男女都可以用。孕婦不宜，月經過多的人不適合，14歲以下的兒童不適合。
把這篇文轉發給你心情不好的朋友，從身體開始調理，心也會變化的。逍遙散是一個可以開心的好方子。
日常生活中記得不要委屈自己，怎么舒服怎么來，找到自己舒服的活法兒，比逍遙散更重要！
開心快樂，人美心善，點亮在看
