特殊時(shí)期，我們除了做好防控，更應(yīng)該重視提高自身的免疫力，防范于未然！

很多人都知道提升免疫力的重要性，那么如何加強(qiáng)自己的免疫力？

這幾個(gè)方面都與免疫力的狀態(tài)相關(guān)，平時(shí)要格外注意：

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。建議冬季可以早睡晚起，早睡可以幫助免疫細(xì)胞修復(fù)。

壓力過大，會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而壓抑身體免疫功能，學(xué)會(huì)放松自己。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人感染幾率低。但注意劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)暫時(shí)降低免疫功能，建議特殊時(shí)期，運(yùn)動(dòng)要合理、適量，不要太劇烈。

身體受凍，免疫力也會(huì)下降，此時(shí)正是病毒活躍期，當(dāng)你冷的時(shí)候，病毒可能趁虛而入，所以一定做好保暖工作。

曬太陽可以補(bǔ)充維生素D，維生素D是一種重要的免疫調(diào)節(jié)劑，一些研究顯示，它可以減少人體免疫系統(tǒng)對(duì)病毒的過激反應(yīng)。

首屆全國名中醫(yī)姚老上節(jié)目時(shí)，已經(jīng)91歲，依舊精神矍鑠、頭腦靈活、耳聰目明、滿口真牙，一年到頭很少生病，他堅(jiān)信自己活過百歲沒有問題，而姚老身體保養(yǎng)得如此好，離不開一樣堅(jiān)持吃了8年的寶貝——靈芝孢子粉。

建議體弱多病，免疫力低下者；睡眠質(zhì)量差、精神不振者，都可以用靈芝孢子粉來日常調(diào)養(yǎng)。

▲靈芝含有的成分

免疫力低的時(shí)候，它們可以提升免疫細(xì)胞的活性，促進(jìn)免疫因子的產(chǎn)生；當(dāng)免疫系統(tǒng)不穩(wěn)定的時(shí)候，它們又可以減少過敏因子的產(chǎn)生，來維護(hù)免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定。

除了增強(qiáng)免疫力，靈芝孢子粉還可以補(bǔ)益肺氣，應(yīng)對(duì)常見的呼吸道問題，比如咳、痰、喘，也有很好的作用；還能養(yǎng)護(hù)肝臟、補(bǔ)養(yǎng)心氣、安心神，非常適合體弱多病、睡眠質(zhì)量差、焦慮不安的人食用。

好的破壁靈芝孢子粉是深褐色的，用溫水沖泡后呈現(xiàn)巧克力色，沉降速度快，放在舌尖上微苦，泡水喝有回甘。

小編幫大家精心挑選了一款非常不錯(cuò)的破壁靈芝孢子粉，有效成分含量高、粉質(zhì)純粹、口感細(xì)膩。

檢測(cè)機(jī)構(gòu)報(bào)告↑

證書編號(hào)：0070P1200196↑

藍(lán)帽子是經(jīng)國家食品藥品監(jiān)督管理局核準(zhǔn)才能印刷在產(chǎn)品包裝盒上的標(biāo)志。

很多買過的粉絲也反饋不錯(cuò)：

“老爸一直在吃的，身體棒棒的”

“這家破壁的粉很細(xì)，堅(jiān)持下來還是很不錯(cuò)的”

“白天不感覺累了，睡得也好多了”

小編也給家里人備了好幾盒靈芝孢子粉，全家共筑免疫防線~