中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。因此，保持經絡通暢是非常必要的。有一條經絡很神奇，每天敲打它50下，體內的水腫、毒素自然就會去除，讓你氣血足了、白發沒了、褲管松了、身體也變好了！這條神奇的經絡就是膽經。
膽經不暢的表現：頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。
1、敲掉白發
患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。
膽經不通的人，在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪，愛好運動的人，這些脂肪會往下堆積在小腿肚上形成蘿卜腿。
敲膽經可以加速膽經的活動，將大腿外側堆積的垃圾排出，使臀部和大腿外側的脂肪減少，約莫1-2個月大腿就會明顯瘦下來。
因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經。
如圖每天在大腿外側的四個穴位點（環跳，風市，中瀆，膝陽關），用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。
由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
①力度
用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。
剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。
②時間
晚上11點以后不可以再敲了。
晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。
利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘即可。
③女性月經推遲
④長期堅持
⑤不生氣
敲膽經的禁忌
1、老人敲膽經不要敲得太多，因為血升得太快人體的調節也會快，這樣比較不舒服。
2、懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響。
3、有些人血氣較低，微血管較為硬脆，敲膽經時有可能會出現瘀血，這時應該暫停敲膽經，等瘀血消失之后再繼續。
4、患有血小板不足的人，也不適合敲膽經，以免出現微血管破裂而無法止血。
另外，曾經做過器官移植的人，在血氣提升的過程中可能會出現較嚴重的排斥作用，也不適合用這方法來養生。
位置：每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點敲哪里。
方法：每天敲一敲膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。
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位置：肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。
若肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。
通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏癥會逐漸消失；此外，頸肩僵硬、背部酸痛也會消失；你將感受到前所未有的精力。所以，趕緊按照文章介紹的方法做起來吧
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