我師父說：
人的心一浮躁，煩惱就容易顯現，
就好像家里沒有主人，
賊就會住進來。
我們要讓內心一直住著正念，
才能穩穩的。
這就需要不斷去學習、
培養、熏習善法，
如《論語》中說“學而時習之?！?/p>
找到“方向感”才能有“安全感”。
我們需要靜下來好好與自己對話，
試著手寫一封信給自己吧。
不能總是被外境的浪潮推動，
或喜或憂，
或東或西。
我師父還說：
皈依心，
如同孩子在病痛中對母親的需要和思念，
就是皈依之心，
這是從情感上來類比的；
又如一個人走在漫漫大漠之中，
迷惑與恐懼交加，
最想要的就是找到一位熟悉道路的向導，
跟著他走出去，
這種內心的狀態，
也是皈依心。
皈依三寶，
就是對三寶的信任與依靠，
核心是對佛法的皈依。
