你躺槍了沒?
有這種壞習慣的朋友趕緊改掉哦!
現在很多人因為工作忙或者愛睡懶覺而不吃早餐，這對身體是很不健康的。嚴重影響胃腸功能，長期的話得胃病的幾率會很高。所以一頓營養的早餐是每個人不可缺少的，早餐是動力的源泉。
很多人都喜歡運動，但都是只有在空閑的時候或者突然有興趣時才會運動。其實一個人每天運動是不可缺少的，至少要運動30分鐘，如慢跑，健身，打球等。促進血液循環，排出體內毒素。所以說健康來自運動。
抽煙、吸毒、賭博、酗酒這些都是不良習慣，嚴重損害身體健康。隨之而來的是疾病，犯罪和死亡。所以說不良習慣是人類健康的殺手之一。所以戒掉這些不良習慣。
無規矩不成方圓，這是很有道理的。我們對待自己的身體也要遵循規律。不要暴飲暴食，不要熬夜通宵，不要酒色無度，作息也要有規律，注意四季養生等。遵循自然的規律，方能健康長壽。
要有一項或幾項自己的愛好，喜歡在自己的愛好中尋找樂趣，得到精神上的愉悅。愛好也要有度，可有可無的不叫愛好;也不能太癡迷，耽誤學習和工作。
