現今社會，生活節奏加快生活壓力增大，好多人會時常有心慌胸悶、心悸氣短等感覺。可以試著按按內穴關。
內關穴是心臟的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經。尤其老年人是心血管病的高發人群，經常按一按內關穴能起到很好的保健作用。
取穴
采用正坐或仰臥，仰掌的姿勢，內關穴位于前臂掌側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。
操作
用右手拇指按壓左手內關，食指托住外關穴（在腕關節背側、內關相對），兩指同時按壓，力道要適當，不可太強，以酸脹為佳，一捏一松50下，然后換左手捏拿右手內關50下；隨后用右拇指按壓捻揉左手內關50下，然后換左手拇指捻揉右手內關50下。
作用
按摩該穴，可治療胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不齊、心胸部各種疾患、失眠、癲癇、癔病等，且能直接影響心臟的血液供應。
