關于“豐胸”的誤會
傳言木瓜可以豐胸，所以很多女性都非常喜歡。打開銷售木瓜的網站，會發現它介紹了很多功能。說可以息風祛濕，疏肝養胃，化濕和脾。所以它也適合老人和小孩。很多人看了這樣的介紹，就開始長時間食用木瓜了。
但事實上，大家對于木瓜是非常陌生的。因為現在絕大多數人買到和吃到的水果木瓜，不是醫書上提到的木瓜，也不是中藥店里的木瓜。
1.分清兩種木瓜
一種是藥食同源的中國本土木瓜——“宣木瓜”
木瓜，是中國很本土的一味藥食同源的食物，關于木瓜的文獻可以追溯到春秋戰國以前。它出現在《詩經·國風》里：“投我以木瓜，報之以瓊琚 ........”
歷史上很多的醫家，都講了木瓜有許多好的作用。像網站上所介紹的，的確都是木瓜的作用，并且木瓜也頻繁地出現在經典的藥方里。但是具有這樣作用的木瓜，是中國本土的木瓜，“宣木瓜”。
另一種是如今作為水果食用的外來木瓜——“番木瓜”
而水果店里能買到的木瓜，叫“番木瓜”。番木瓜并不是中國本土的水果，是17世紀以后才傳入中國，但是由于番木瓜口感好，所以就慢慢地搶占了食物和水果的市場，大家就把番木瓜的番字去掉了。
從“番”字可以看出，它不是咱們本國的食物。這個“番”代表著從外國或者外族進來的東西。比方說“番邦”這個詞，而“番茄”是指西紅柿，“番瓜”是指南瓜。在中國古代，把其他地方的話經常叫做“番話”。
其實不光很多名詞，從動詞也可以看得出來。比如說把外國的話變成本國的話，叫翻譯。這很形象，外國的一些使者來覲見帝王，譯員要把外國話即“番語”，譯給帝王聽。所以我覺得現在“翻譯”這個詞，應該也和“番”字有關系。
重新再回到木瓜的話題。可能當時因為翻譯的問題就把它叫做木瓜了，也因為它口感好，很多人把這兩種木瓜混淆了。甚至在相當長的一段時間，我自己都沒去仔細分辨番木瓜和宣木瓜 。
但這兩種木瓜應該是關系不大的，外形上差別也比較大。
2.關于“豐胸”的誤解
古代的醫籍和方藥說的都是宣木瓜，并不是今天的水果木瓜。所以很多網站上說木瓜可以“疏肝活絡、息風祛濕”，是存在誤導的。但是由于番木瓜酸甘化陰，氣味又比較芳香，它也的確在養肝行氣上有一定的作用的，但功效上要比宣木瓜弱許多。
說到這兒，我想起以前一個小案例。
這個病例中的病人對于木瓜非常執著，覺得木瓜能豐胸，她非常相信傳言（請注意：番木瓜可以豐胸，幾乎是沒有什么中醫依據的）。大量吃了番木瓜一段時間之后，她發現她的胸反而變得一邊大一邊小了。左邊的胸不但要明顯大于右邊的胸，并且還經常會出現脹疼，去醫院檢查說是乳腺增生。
她還沒有結婚生子，自然是非常煩惱。
這位病人平時愛生悶氣。她的乳腺增生實際上是屬于一種氣滯。水果木瓜對于她來說實際上是有幫助的，雖然不能起到豐胸的作用。但是她之所以只有左胸有乳腺增生，應該源自于水果木瓜的養肝行氣的作用。（所以右胸還沒有發現乳腺增生。）
但是吃水果木瓜并不是最根本解決的辦法，根本還是調暢她的情志。讓自己不要那么執著，讓自己的情志更平和一些。
水果木瓜（番木瓜）的誤區
雖然番木瓜沒有宣木瓜的“健脾和胃、息風祛濕”作用，但是它的味道強多了。平時愛著急的人，是不是也可以吃一些水果木瓜預防乳腺增生呢？
關于這個實際上有兩點誤區：
第一個，任何的食物它都具備偏性。不管是水果蔬菜還是肉類。它都有一定的偏性，都并不適合在短時間大量地食用。
番木瓜也是如此。如果你在短時間內吃的比較多，它這種酸甘之性，有可能導致氣機的收斂太過。有些人就可能會出現小便不利的癥狀。
第二點，自2010年9月1日開始，咱們國家已經批準種植轉基因的番木瓜。也就是說你現在能買到的番木瓜應該都是轉基因的。對于轉基因的東西，咱們之前講過，會過多地損耗咱們的元氣，對于身體的影響都會比較大，都會出現一些不適的癥狀。所以就我個人而言，我是一直比較反對轉基因食物的。
對于番木瓜自然也是如此，長時間或者頻繁食用都容易大量損傷人的先天元氣，對健康不利。
宣木瓜（本土木瓜）三種作用
《隨息居飲食譜》上講：“ 木瓜酸平，調氣, 和胃, 養肝, 消脹, 舒筋, 息風, 祛濕。”可見宣木瓜也沒有豐胸的作用。但是在以下三方面它是有功之臣：
⑴：調暢氣機
宣木瓜可以調暢氣機，可以消脹、舒筋，對于緩解筋經的拘攣效果比較好。其實它不光治療乳腺的一些問題，還可以治療像很多人小腿容易抽筋，屬陰血不足的，都會有一定的效果。
⑵：和胃養肝
宣木瓜酸甘化陰，可以和胃養肝。對于由于陰血不足，造成的肝胃不和，它有比較好的治療作用。比如這個人平時容易上火，口臭，大便非常干，容易打嗝，容易吞酸水，吃木瓜都會有比較好的效果。
不過需要注意的是，現在人往往處于陰陽兩虛，就是不僅有陰血不足，還往往有脾胃比較虛弱的狀態。比如：平時一個人如果不吃水果或青菜，大便就不好、容易上火、牙齦腫疼、容易起口瘡；但是如果吃水果蔬菜比較多呢，胃口又不舒服，甚至常出現完谷不化（指大便里有沒有消化的食物）。其實這就說明他的脾胃太弱了，的確有陰血不足，陰虛火旺的癥狀。此時再吃酸甘化陰的東西，反而進一步損傷他脾胃的陽氣。
其實現在這種人很多。比如參加微辟谷的一部分人就是這樣。微辟谷的前兩天脾胃非常舒服，但從第三天開始就會出現上火，起口瘡，或是耳鳴等這一類的癥狀。這部分人就是屬于陰陽兩虛：脾胃非常弱，身體還處于陰血不足的狀態。
有這種癥狀的人，要先恢復脾胃陽氣之后，吃宣木瓜才有助于養陰血。不然的話只是徒增脾胃的負擔，反而會損傷身體。
⑶：“息風, 祛濕”
對于現在很多人濕氣比較盛，還容易怕風的人可以吃一些宣木瓜。
比方說最近幾個月（6月以來），天氣非常濕熱，很多50歲到60歲的人，由于年輕的時候非常拼搏，身體比較差（不光是脾胃比較弱，腎氣也比較弱），很多人又不得不開空調，這個時候就容易有什么癥狀呢？腿容易抽筋。他會跟你說，大夫我腿不知道為什么，從今年的五六月份以來，腿就開始抽筋。像別人都是春天抽筋，但是我之前從來沒抽過筋，但是今年就開始抽筋。其實這就屬于身體里邊濕氣較盛，又有了風邪之后，風濕搏結所產生的癥狀。
同樣這個人可能還會有腳癬的癥狀出現。甚至有些人在這段時間腳癬非常得重。如果使用激素類的藥物，會造成你身體的濕氣沒有透發的通道了，對于身體的損傷是非常大的。所以千萬不要使用激素類的藥物。
像這樣的人可以用宣木瓜20g ，澤瀉15g，煮水泡腳，對身體里的風濕有非常好的祛除作用。
注意：從根本上，還是應該找專業的大夫，去整體地調理一下自己的身體，而不能只是用木瓜來緩解癥狀。你的身體必然有一個長期不足和消耗太過的狀態，才會造成在最近兩個運氣之下造成濕氣下注，風邪容易侵襲的情況。
宣木瓜治“腳氣”小妙方
在《隨息居飲食譜》上還記載了一個方法：“腳氣筋攣, 以木瓜切片囊盛, 日踐踏之。”
它是用宣木瓜來治療中醫的一個“腳氣病”，但是要注意，這個腳氣并不是平時所說的“腳癬”。
中醫的腳氣病其實是一個比較復雜的內科疾病，它的主要癥狀，通常從足到膝蓋，或者有麻痹的冷痛，或者有肌肉萎縮，容易抽筋，還有很多人會伴隨著關節的腫大。如果病情嚴重的話，腿上的肌肉，尤其是小腿的肌肉會越來越少，這個人也會變的容易發熱，容易怕冷。所以說中醫的“腳氣 ”，接近于現在的痛風，或者類風濕性關節炎。并不是西醫說的“腳癬”，由于真菌所導致的疾病。中醫的腳氣和西醫的腳氣是兩回事。
木瓜可以治療因為腳氣病造成的筋經的拘攣。怎么辦呢？就是把新鮮的宣木瓜切片，用一個布兜（用比較大的紗布縫一個兜就可以了），然后用腳去踩，這對于腳氣病的轉筋有非常好的緩解作用。
這樣看來，宣木瓜真是對人很有幫助，希望今天的課程，能讓你對它了解多一點。如詩經云，匪報也，永以為好！
用食物治病的靈感
是中國人對中醫深入骨髓的理解
李奕霖以清代醫家王孟英所著
“隨息居飲食譜”為藍本
為你講解中醫食療
一起學習養生防病，吃出健康吧~
點擊以下圖片，即可進入聽課
課程大綱
第一講 | 原來“吃”才是中醫的精髓——王孟英教你吃
第二講 | 大米治病的靈感
第三講 | 五谷里的暖男，治愈脾胃的小麥
第四講 | 《隨息居飲食譜：蕎麥》
第五講 | 都知道薏米祛濕，但它真的適合你么？
第六講 | 紅豆最補心脾，喝錯了卻容易傷陰傷血！
第七講 | 綠豆清熱消暑，更是解毒高手
第八講 | 黑豆補腎、解毒妙用多，但吃錯了卻傷脾胃
第九講 | 轉基因黃豆能吃么？看中醫怎么說
第十講 | 濕氣還能引起這么多婦科炎癥！吃白扁豆吧
第十一講 | 蠶豆，健脾快胃小能手，豆漿的絕配
主講老師：李奕霖
生于中醫世家，四歲中醫開蒙，自幼喜歡鉆研中醫及佛學專著，繼承并發揚了家族的“陰陽應象灸法”。善于運用家傳的十四經診脈法，診斷出病原穴位，并結陰陽灸法治療各種疾病。多年來開展各培訓和網絡課程，致力于普及灸法專業知識，幫助了大量原本沒有中醫基礎的人從事健康行業。
授課地點：李奕霖老師上醫網微信交流群
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