穴位按摩
治療失眠多夢
現在很多人患有失眠多夢的習慣，這不僅跟現在人們的生活習慣有關，也跟社會發展人們思想變化有關。
您可以通過中醫按摩來進行改善，可治療失眠。主要的按摩穴有神門穴、百會穴、安眠穴等。
01
按安眠穴
主治：失眠，頭痛，眩暈，心悸，癲狂。
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位于項部，當翳風穴(耳后凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
2
按神門穴
主治：心病，心煩，驚悸，怔仲，健忘，失眠，癲狂癇，胸脅痛。
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位于掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
3
按百會穴
主治：頭痛，眩暈，驚悸，健忘，高血壓，低血壓，耳鳴，失眠，鼻塞，脫肛，痔疾，泄瀉。
中醫按摩百會穴具體的操作方法：先找到百會穴的正確位置—頭部的正中線上，即頭頂正中央。在按摩穴位之前，要全身放松，閉目仰臥在床上。之后用右手拇指外側或右手掌心，順時針方向按揉百會穴3-5分鐘，每晚睡前一次。同時摒棄雜念，心中默數按摩次數，會使您更快入睡。
中醫按摩專家指出，以上方法長期堅持，可改善頭部血液循環，有效促進睡眠，擺脫失眠的煩惱，讓你天天美夢。
4
按三陰交穴
主治：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，便溏，失眠，神經衰弱，蕁麻疹，神經性皮炎。
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位于足內踝高點上3寸(自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側后緣處。此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝于脾，受藏于肝，內養于腎，心氣下交，則神志安寧。
5
按涌泉穴
按涌泉穴(足底心前1/3與后2/3等分凹陷處)。臨睡前洗足后，用左手小魚際肌部擦右足涌泉穴，右手小魚際肌擦左足涌泉穴，手貼足心皮膚來回摩擦左右各100次，以足心透熱為佳。
配合中醫治療更理想
艾灸 針灸 耳穴壓豆 中藥熏蒸...
中醫對失眠有不同的治療方法，除中藥辨證治療外，常用的針灸治療失眠的方法有針刺治療、耳穴壓豆、穴位貼敷等。
穴位配合使用，可按摩可艾灸，每天需堅持20分鐘，要連續堅持。
針灸治療主要是根據中醫辨證分型，選取相應的臟腑以及相關臟腑的背俞穴，配合特定的治療穴位進行針灸治療；
耳穴壓豆除了可以運用中醫理論選取穴位外，還可以根據西醫學的全息理論選取部位壓豆。
