本 期 導 讀
天氣回暖，蟄蟲驚醒，萬物一新，也是肝經活躍的時節，此時正是養肝護肝的時機。肝養好了，肌膚自然氣色紅潤有光澤。
春天，宜做好養肝這件小事
中醫素來有「春宜養肝」之說。
春氣屬木，五臟對應為肝，萬物復蘇，陽氣升騰，肝氣也開始旺盛，也因此很容易有所偏頗，發生肝火過旺，導致木克脾土的情況。
加上我們日常生活和工作中，難免遇到讓人生氣和郁悶的事情，比如有頑皮孩子需要操心、家里老人需要照顧、家里事情需要操持；有些還有職場上的壓力和人際關系的困擾。
這種情況下，就很容易出現胃口差、易上火、色斑多、皮膚黃、胸口悶等肝氣郁滯、脾胃失和的問題。
《黃帝內經》里說的「春宜養肝」、「逆之則傷肝」就是這個意思。所以春天每個人都應該做好養肝這個小事。春天養好肝臟，才能有夏天的「繁盛」、秋天的「豐收」、冬天的「收藏」。
疏泄肝氣，通潤肌膚
對愛美的女孩子們來說，春天還是個美容養顏的好時機。
好的皮膚離不開氣血的充盈。脾生血、肝藏血，肝又主疏泄，更是開竅于目。春天養好肝，肝脾兩和，我們才有更充盈的氣血來滋養我們的皮膚、眼睛和毛發，使我們更青春靚麗、光彩照人。
在中醫里，花可是個疏肝養肝的好幫手，尤其是對于女人而言，還有很好的美容養顏的作用。
我們也常拿鮮花比喻女人，正是因為女人像鮮花一樣嬌嫩，需要呵護，需要濡養。
白潤透亮的肌膚，誰不想擁有？
「七情之病，香花可解」。花是最能觸達身體里那些郁結、淤堵的地方，而不傷正氣身體的一種解藥。
治之以蘭，除陳氣也。
——《素問·奇病論》
而香花對人體的呵護和濡養，細說來主要有兩個部分：
一、花能蓄養精氣——花是被子植物的生殖器官，其內藏有精氣，只要是沒有毒性的花，一般都有蓄養精氣的作用，精氣足則氣色好。
二、花氣開達通潤——一般的花藥氣都較高，能上（外）達頭面皮膚，并且能通潤散瘀，活血行氣，血氣通利，氣色就好。
春來閑時飲花茶，常得嬌花月容貌
香花能疏肝解郁，可蓄養精氣，還能通潤散瘀，無一不是我們現在的人最需要的裨益。
如果能趁著春天這大好時光，喝最香醇的花茶，養最生機勃勃的肝臟，潤我們經過了一個冬天風霜的皮膚，豈不是「三全其美」？
作為一個懂養生的人，這4種花茶怎么可以不知道呢~
1、玫瑰花：舒肝膽之郁氣
玫瑰花在美容養顏的花茶界里，那可是鼎鼎有名的，想起花茶總會首先想起它。
玫瑰花，氣味兼俱，既有通散的能力，也可以補陰潛陽，對于有瘀結不通，又有陽亢的癥狀的人（這類人其實很多），就得用玫瑰花。
換言之，如果你常常感覺胸肋郁悶，容易生氣，額頭和下巴容易長痘，色斑多，痘印難消，說明你是時候泡上一杯玫瑰花茶喝一喝了。
2、金銀花：
善清少陰之火、祛痘痘
金銀花一直是清代慈禧太后的心頭好，據德齡公主的自傳書《御香縹緲錄》的描述，慈禧太后每晚都要以金銀花的蒸餾液擦臉，來保養皮膚。
這是因為金銀花具有較強大的清熱解毒功能，善治瘡瘍，且能補陰，還能微補榮血，適合少陰虛熱的人，而少陰的痘常出現在腦后，顴骨等處。
也就是說，如果你容易上火、長痘，尤其是出現在顴骨處的痘痘或者是腦后的痘痘，金銀花茶趕緊喝起來吧，能減輕你很多痛苦。
養生小貼士：春天是溫病頻發的季節，很多人不幸中招，引發了感冒、發燒、咳嗽、咽喉腫痛的問題。除了平時飲食多注意外，也可以每天泡點金銀花茶水來喝一喝，可以緩解不適。
3、菊花：
善清肝目、潤面色
菊花曾經作為君子的代名詞，盛行于魏晉南北朝時期，乃至對后人也有深厚的影響。其實菊花在藥用上，也是一樣具有讓人清明爽利的效果。
菊花通散能力強，善走頭目，能發散風熱，通利血氣，適合少陰熱郁的人。少陰主心，其華在面，所以少陰郁結的人，面色就更易晦暗無光，菊花茶可以麻利喝起來了。
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養生小貼士：如果是受風寒而引起的頭痛，泡些菊花茶喝即可去頭風。
4、茉莉花：
善理氣止痛、凈皮膚
作為中國十大名茶之一，茉莉花茶是由在春天盛開的茉莉花和茶葉一起搭配制作的花茶，既有春天香花的香氣又有茶葉的清新之氣，融茶與花香的保健作用于一身。
花、葉：清熱解表，利濕。用于外感發熱，腹瀉；花外用治目赤腫痛。
——《全國中草藥匯編》
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特別注意
每一種花草都有它獨特的藥性和功效，不能盲目「混搭」。特別是對于復合花草茶，要了解花草之間的藥性是否相克，胡亂混喝不利健康。
熱性體質：宜選用性寒的花草；
虛寒體質：適用性溫的花草，對于那些性平的花草則大多可選用。
復合花草的配伍盡量不要超過3—4種，最好能在中醫師的指導下來選用。身有疾患的人請勿以花草茶當成藥品，甚至取代治療藥品。
長期飲用復合花草茶的人，在飲用的時間上也要聽從中醫的意見，飲用過量可能會造成身體不適哦。
春天了，家里、辦公室都可以泡上一杯花茶，養養肝氣、養養顏吧~
