氣不順，危害大！
神奇的順氣開關按一按
立竿見影，簡單易行
自己就能操作
付國兵 主任醫師
北京中醫藥大學東方醫院
疏通肝、膽經——期門穴、章門穴
情緒不舒暢導致肝氣不疏，肝經、膽經淤堵是引起脅肋脹痛的主要原因，時間長了容易出現重大問題。
胸腹部藏著人體的五臟六腑，通過有效的按揉手法，可緩解氣郁的癥狀。
期門穴是肝經的募穴，按揉期門穴感到疼痛提示肝氣不舒。
找穴 |
乳頭下兩個肋間隙為期門穴，按揉時要看是否有筋結和疼痛。
專家提醒
按揉時有疼痛但沒有筋結、條索狀異物感，說明剛剛生過氣，導致肝氣郁滯；
按揉時沒有疼痛但有條索狀異物感，則是常年累月的肝氣不舒所致。
知識點
募穴，五臟六腑反應點。如果臟腑經絡不通暢，不舒適首先會反映在此點。
章門穴是膽經的募穴，在肘尖所對應的位置。
筋結不太明顯的情況下，稍微用力在期門到章門區域搓揉2分鐘即可；
有筋結的情況下，需要用中指在穴位處適當用力地搓揉，把筋結打開，讓心情恢復舒暢。
疏通肺經——云門穴
肺經不通往往表現為常常會出現胸悶氣短、咳嗽、氣喘的癥狀，感冒后，余邪未清引起的咳嗽，可以按揉云門穴來緩解。
云門穴是肺經募穴，按揉云門穴可以疏通肺經，是調理肺經的重要穴位。
找穴 |
鎖骨下，肩膀前的位置是云門穴。
推拿方法 |
推
兩手左右交替，各一分鐘；
捏
云門穴上的皮膚捏一捏；
拿
腋窩下大面積拿，拇指點按在云門穴上。
專家提醒
捏法與拿法有區別！捏的是皮膚，拿的是肌肉，拿的力度更大一些。
拿捏云門穴有緩解乳腺增生的作用，左右各兩分鐘，如觸摸有結節，可以把結節揉開，促進乳腺的供血。
調節全身之氣——膻中穴
人體的經絡四通八達，如果經絡有堵塞、氣郁，相應的部位或臟器就會有所反應。
