俗話說：“血濁致百病，血凈病自消”，可見血液的干凈與否跟我們的健康有著千絲萬縷的聯系。血液過于黏稠，血流速度必然減慢，嚴重時可影響人體重要器官的血液供應，引發心臟病和中風，甚至會威脅生命。
日常我們可以常吃一些有助于清血管的食物，比如黑木耳、洋蔥等，另外有種被稱為“神仙葉”的葉子 —— 桑葉，常用它泡水喝，血管干干凈凈！
中醫認為，桑葉性味甘、苦、寒，有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目、涼血止血的功效，自古以來就有著“神仙茶”的美譽，而在日本和俄羅斯的一些長壽村，當地人民也視它為長壽茶，喜用桑葉泡茶、入菜。
桑葉中含有蕓香苷、槲皮素、槲皮苷等成分，能降低血壓，改善心肌循環。
《本草綱目》記載它可以“止消渴”，也就是可以降糖。
它還可以利水消腫、促進排便，有降脂減肥的作用。
桑葉中含有強化毛細血管、降低血液黏度的黃酮類成分，能降膽固醇，預防血栓的形成，對抗動脈粥樣硬化。
桑葉中的DNJ、桑素、類黃酮等物質，能預防癌細胞生成，提高人體免疫力。
桑葉中所含的槲皮素、酚類化合物、維生素C等成分能通過抑制或清除自由基來防止氧化損傷。
中醫認為桑葉清熱補虛，能止汗、鎮靜安神，還有補腎填精髓的作用，現代藥理學也發現它能提高女性雌激素水平。
桑葉可以抑制褐脂質的生成，對皮膚上的老年斑、黑斑有一定的預防和改善作用。
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配方：干桑葉5g、山楂干10g、菊花（杭白菊）5g、枸杞子5g、決明子5g、普洱茶5g
功效：干桑葉能平肝明目，降三高，山楂能消食活血，菊花清肝明目，枸杞補腎明目，決明子平肝明目，潤腸通便，普洱茶能輔助降脂降壓，整個方子對輔助治療三高，預防心腦血管疾病有很好的幫助。
做法：先將所有藥材放入壺中，普洱茶最后放，用開水沖泡即可，上述的量可以沖泡2次，一天內喝掉即可。
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配方：干桑葉5克、陳皮3克、金銀花3克、甜菊葉1克
功效：桑葉降糖，金銀花清熱解毒、疏散風熱、降糖，陳皮理氣健脾、促進代謝、降脂，甜葉菊味甜提味，也有清熱解毒降糖的功效，血脂、血糖高的人群適用這個方子。
做法：以上藥材放入杯中（可放入紗布袋里防止碎屑飄出來），加入200毫升沸水，蓋蓋燜20分鐘飲用，喝完續水，喝半天作用。這個方子要堅持使用，3-6個月左右可以看到效果。
提示：
①桑葉性寒，本身就是虛寒體質容易拉肚子的人群慎用
②代茶飲只能起到輔助作用，本身有三高的患者要遵醫囑，不可自行停藥
除了泡水喝外，也可以用干桑葉煮水然后烹飪美食，給您推薦一道撕出來的美味，糖尿病人也能放心食用。
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新鮮的桑葉嫩葉可以直接入菜食用，如果能摘到或者買到鮮嫩的桑芽，可以焯水后做成涼拌小菜，或者用來拌面條，都是非常適合夏季的吃法。
小小一片桑葉竟有神仙茶美譽
降三高、防癌癥、減肥，好處特多
常用它泡水喝或者入菜
讓您的血管更干凈，遠離血管疾病
每周一次不夠看？
