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肩井穴的作用，就在于以一兩撥千斤的姿態來調節膽經氣血。

方法：

一手搭于對側肩頭，用中指指腹按揉肩井穴，或用中間三指指腹按揉肩井穴區。按揉的手法要均勻、柔和、滲透，以局部有酸脹感為佳。早晚各一次，每次按揉2～3分鐘，左右手交替按揉。

簡單來說，揉按刺激肩井穴，可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般涌出來，然后將郁滯的氣血滌蕩開來，令全身的疏泄順暢平緩。

經絡通暢百病消，每天花點時間捏捏肩井穴吧！最好邊泡腳，邊捏肩井穴。一段時間后，你會獲得意想不到的效果。