那天不約而同收到同樣的問題：有胃口，但是吃一點就脹，還打嗝是怎么回事？
大家的表現非常一致，原因也很簡單：氣堵住了。這是腸胃出問題最常見的情況。
腸胃不好的信號一：常常脹氣
胃口好，是脾胃想吃，但是身體不通，被氣頂住了，所以你一吃就飽，這氣多半是肝郁之氣，肝木克脾土，肝氣欺負著脾胃，脾胃就很容易難受。
氣下不去，就在上面堵著，打嗝，假飽，其實身體需要的營養沒有真的補上來，和氣血足的那種「氣滿不思食」是不一樣的。
這個不通，其實很不好，氣不是真的足，該需要的氣血又沒有補上，時間長了，人很容易氣血虧空，沒有力氣，衰老的也快。
除了吃點就飽，胃脹，你可能還：
很容易心煩
情緒不好的時候更吃不下飯
晚上睡不好
夜里容易醒來
容易胸悶
經前乳房脹痛
喉嚨里總有一口痰，咽不下去，吐不出來
吃一點就容易胖
人沒有精神
既然肝木克脾土，光是找脾胃是不行的，舒肝養脾要一起來，要通通通。
有沒有什么茶，可以喝了就讓人特別通呢？
通安茶，茶如其名。既通且安。而且通的就是肝脾之氣。
你看，方中的玳玳花：疏肝理氣、和胃；佛手：既能舒肝行氣，又能燥濕化痰；香櫞：疏肝解郁、理氣化痰；生麥芽：健脾和胃，疏肝行氣，四者相合使痰消氣暢，肝氣順，脾氣和。
肝氣調達、脾胃氣機升降正常，自然也就不會打嗝了。
有人喝了，會放P，一開始很臭，慢慢就會不臭。這非常正常，身體里已經堵塞的氣機，一定需要一個出口，把她排出去。很臭，說明身體里的濁氣多，慢慢排，放P可比拉肚子省力氣多了，在家辦公也化解了很多尷尬。??
除了放臭P，往外排，這個茶還會養一下身體里的肝血，讓你「安」。
這里面有安神養肝血的酸棗仁，潤肺止咳清心安神的百合，以及補益心脾，養血安神的桂圓。
養肝健脾的同時，睡得好，把肝血也補上來，肝血足了，肝火就沒有那么大，肝氣也就舒展了。
通了之后，會真的特別舒服，胸也沒有那么疼了，說明肝氣自身不難受了，也就不會那么容易侵犯脾胃了。??
沖的方法也很簡單：
取1~2袋，用沸水200毫升沖泡后加蓋燜10分鐘即可飲用。
有些人會覺得苦的比較受不了，可以最后再放佛手。淡淡的苦，不至于澀口。也可以把水放多一點，慢慢喝。
腸胃不好的信號二：特別容易餓
還有的人，正好相反，他們胃口特別好，胡吃海塞，別人還沒餓，她卻先餓了，但是痘痘，出油，黑頭也比別人多。
他們多半是胃熱，容易餓，吃得多，吃的雜。漸漸地，腸道不是很干凈。
除了消化快，容易餓，吃得多，還會：
反復長痘
有口臭
皮膚粗糙
愛吃辣的
牙疼
容易反酸
毛孔粗大
愛發脾氣
便便干
清一清腸胃的熱，身體里的火少了，那么需要用來「滅火」的食物也就不需要那么多了。不然一直胃火灼燒，對身體是一種慢性損耗。
怎么清呢？——吃點潤的。
胃里的火，一大半是吃出來的。不信你自己檢討一下，是不是吃了大肘子大辣片以后，更容易口臭牙疼，反酸長痘？
現在熱證人群越來越多，其實「病從口入」，第一步，就是要調整我們的飲食。
首先，要戒掉辛辣、油膩、大葷、煙酒。
其次，吃點兒清火生津的，比如梨、小米、小麥、豆腐、綠豆、綠豆芽、苦瓜、冬瓜、莧萊、白菜、芹菜、茭白、香蕉、枇杷等。
推薦葛根煮水，清一清胃熱。
中醫里講葛根味甘、辛，性涼。歸肺、胃經。有很好的清虛熱、除煩止渴的作用。
《開寶本草》：去煩熱，利大小便，止渴。
《醫林纂要》：除煩，解熱，醒酒，治喉痹，齒痛。
清肝潤燥，生津止渴，解肌退熱，對于肝火重胃火熾盛的人來說，葛根真的是非常好的一個日常所需。
我們辦公室喝的時候，還有點檸檬干的碎片，再加點蜂蜜，讓它更潤一些，很好喝了。
不加檸檬，單獨泡水也非常好，這種葛根塊，孔隙很大，因此開水燜泡，成分就會很快釋放，初嘗有一種泥土的芳香，繼而是回甘，那種回甘，是任何甜味的飲料無法比擬的，是從舌底生出來的甘潤。
腸胃不好的信號三：瘋狂想吃垃圾食品
有時候，你會瘋狂想吃某些東西，其實不是你想吃，你是身體里的細菌想吃，如果你特別愛吃垃圾食品，你可能要去想一想，是不是自己腸道中的有害菌占據了主導：
紅薯干很好，有豐富的膳食纖維。膳食纖維是腸道菌群最好的朋友，吃進去的益生菌要靠它，如果沒有這個土壤，微生物很難在腸道定居下來。
還有B族維生素，加熱之后的紅薯，淀粉狀態也能增加腸內的益生菌。
這個紅薯干廣受好評，之前活動有贈送，因為好吃，就上架了！，三蒸三烤，蒸，讓紅薯不干，烤又讓紅薯有嚼勁，還把天然的糖分烤出來，香甜軟糯，獨立包裝，餓了的時候，清清腸，或是減肥的時候，隨時來一條，完美！
另外就是，真的不要便秘，慢性便秘是有害菌滋生的溫床。保證拉每天大大。讓身體順利代謝。
