進入夏季后，空調(diào)成了生活中的標(biāo)配，每天都要從外面的“烤箱”進入屋里的“冰箱”，對于長時間呆在空調(diào)房里的骨關(guān)節(jié)炎患者就要跟著遭罪了。
因為空調(diào)產(chǎn)生的低溫會刺激膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎患者的疼痛加劇。
膝關(guān)節(jié)炎患者長期待在空調(diào)房，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛加劇。
膝關(guān)節(jié)炎患者長期待在空調(diào)房更易發(fā)生免疫疾病。
長途旅行時，在開著空調(diào)的車內(nèi)坐久了，會增加膝關(guān)節(jié)炎的疼痛。
熱點
長期吹空調(diào)的危害
長期吹空調(diào)加大患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險！
很多人沒有意識到長期吹空調(diào)造成的危害，覺得嚴(yán)重的也就得個感冒、頭暈、頭疼，尤其年輕人更不在意。
殊不知冷空氣對關(guān)節(jié)的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀(jì)很容易患上關(guān)節(jié)炎。
長期吹空調(diào)會引發(fā)膝關(guān)節(jié)酸痛；膝關(guān)節(jié)運動不靈活；清晨起床或久坐后覺得關(guān)節(jié)僵硬疼痛；站立或行走過久覺得關(guān)節(jié)疼痛；上下臺階腿軟、下蹲困難等。
預(yù)防
怎樣預(yù)防空調(diào)引發(fā)的關(guān)節(jié)炎
溫度適宜
空調(diào)溫度不要調(diào)太低，一般控制在25℃-27℃，室內(nèi)比室外低3℃~5℃為佳。
時常活動
不能對著空調(diào)直接吹，或在冷氣孔下。在室內(nèi)感覺有涼意時，站起來適當(dāng)活動四肢和軀體，以加速血液循環(huán)。
規(guī)律使用
盡量不要長時間吹空調(diào)，限定吹冷氣時間，不要吹整天，如果是在空調(diào)房工作，建議利用午休時間離開空調(diào)房，給身體以“休息”時間。
做好保暖
做好保暖工作，若必須長時間處于低溫的空調(diào)室內(nèi)，最好穿長褲、絲襪等以保護；或是膝部覆蓋毛巾以保護膝關(guān)節(jié)。
治療
怎樣正確預(yù)防退行性膝關(guān)節(jié)炎？
退行性膝關(guān)節(jié)炎又稱增生性膝關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎。
退行性膝關(guān)節(jié)炎是由于膝關(guān)節(jié)的退行性改變和慢性積累性關(guān)節(jié)磨損而造成的，以膝部關(guān)節(jié)軟骨變性，關(guān)節(jié)軟骨面反應(yīng)性增生，骨刺形成為主要病理表現(xiàn)。
中老年人群
臨床上以中老年人發(fā)病多見，特別是50-60歲的老年人，女性多于男性，肥胖人群、高強度體力勞動人群多發(fā)。
肥胖人群
退行性膝關(guān)節(jié)炎多發(fā)生于體重超重的中老年人群。膝關(guān)節(jié)負荷過重等因素是引起膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨面和相鄰軟組織的慢性積累性損傷的原因；在站立和行動時，重力通過股骨作用于脛骨髁間棘上，膝關(guān)節(jié)負荷過重容易導(dǎo)致脛骨髁間棘出現(xiàn)骨質(zhì)增生，當(dāng)形成骨刺后則可對滑膜產(chǎn)生刺激，關(guān)節(jié)面變形或關(guān)節(jié)間隙狹窄時，關(guān)節(jié)活動明顯受限且疼痛加劇。
因此，控制體重是預(yù)防退行性膝關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)。
內(nèi)分泌功能紊亂
由于中老年人的內(nèi)分泌系統(tǒng)功能減弱，骨性關(guān)節(jié)系統(tǒng)隨之逐漸衰退，營養(yǎng)關(guān)節(jié)的滑液分泌減少，各種化學(xué)成分也逐漸改變，因此，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)軟骨面變軟變薄等現(xiàn)象，繼而關(guān)節(jié)承受機械壓力的功能隨之減低，如果伴有長期的磨損或外傷，這時關(guān)節(jié)軟骨面出現(xiàn)反應(yīng)性軟骨增生，經(jīng)骨化形成骨刺或骨贅。
因此，大家應(yīng)該合理飲食，作息規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，這是預(yù)防退行性膝關(guān)節(jié)炎的重要措施。
此外，長期受寒涼會使膝關(guān)節(jié)及其周圍軟組織血液循環(huán)不暢，平時特別是冬天注意膝關(guān)節(jié)防寒保暖對于預(yù)防本病也是十分重要的。
中醫(yī)
治療退行性膝關(guān)節(jié)炎
祖國醫(yī)學(xué)把本病歸入“痹證”、“骨痹”、“筋傷”、“勞損”等范疇，歷代醫(yī)家對病因的認(rèn)識基本一致。認(rèn)為主要與年老體衰，長期勞損，外感風(fēng)寒濕邪有關(guān)。
病因主要為年老肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，長期勞損，血瘀氣滯。而風(fēng)寒濕邪雜至、痹阻經(jīng)絡(luò)是本病發(fā)生、發(fā)展的根本。
風(fēng)氣勝者為行痹，寒氣勝者為痛痹，濕氣勝者為著痹。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“風(fēng)寒濕三氣雜至合而為痹。”《素問·痹論》曰:“所謂痹者，各以其時，重感于風(fēng)寒濕之氣也。”內(nèi)外邪相合而致肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)發(fā)生酸痛、屈伸不利。
針灸治療退行性膝關(guān)節(jié)炎
針灸對膝關(guān)節(jié)炎治療效果較好，針灸有疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，溫經(jīng)散寒，祛風(fēng)除濕之功效。
選擇相應(yīng)的腧穴和針刺手法使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運行正常，對于痹證有獨特的療效。
根據(jù)研究，針灸有消炎止痛、退腫、促進血液循環(huán)等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達到改善癥狀的目的。
針刺常用的穴位有：陽陵泉、陰陵泉、牘鼻穴、足三里、梁丘、血海、委中、承山等。可以用電針，也可加艾灸，或加拔罐法，據(jù)研究以電針和溫灸效果最好，一般能在數(shù)次治療后緩解癥狀。
提示：詳情請您咨詢專業(yè)醫(yī)師辯證診治。
中醫(yī)藥治療退行性膝關(guān)節(jié)炎
中藥治療是中醫(yī)最常規(guī)的治療方法，中藥治療膝關(guān)節(jié)炎常用方劑有獨活寄生湯、二妙散、當(dāng)歸拈痛湯、大防風(fēng)湯、麻桂溫經(jīng)湯、三氣飲等，除了內(nèi)服藥外，也可選用以上的一些藥材，置入布袋內(nèi)加熱后用于外敷患處，或用煎湯藥遺下的藥渣以布袋包裹，趁熱敷患處。
提示：詳情請您咨詢專業(yè)醫(yī)師辯證診治。
推拿治療退行性膝關(guān)節(jié)炎
推拿治療應(yīng)用得當(dāng)對膝關(guān)節(jié)炎療效也很好，多在患病局部采用揉法、摩法、拿法、研磨法、穴位指壓等方法治療，但需要指出的是，患者在急性炎癥期最好不用推拿法，或謹(jǐn)慎使用輕手法推拿，以免炎癥加劇。
提示：詳情請您咨詢專業(yè)醫(yī)師辯證診治。
溫馨提示：
中醫(yī)治療方法可以有效的減輕患者的癥狀，提高患者的生活治療，同時提醒，選擇治療方法一定要適合自己，最好能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇，以免適得其反。
