骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病。又稱增生性膝關(guān)節(jié)炎、老年性膝關(guān)節(jié)炎。臨床上以中老年發(fā)病最常見，女性多于男性。病理特點(diǎn)為同灶性關(guān)節(jié)軟骨的退行性變，軟骨下骨質(zhì)變密（硬化），邊緣性骨軟骨骨贅形成和關(guān)節(jié)畸形。
病因
1.慢性勞損
長(zhǎng)期姿勢(shì)不良，負(fù)重用力，體重過重，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟組織損傷。
2.肥胖
體重的增加和膝骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病成正比。肥胖亦是病情加重的因素。肥胖者的體重下降則可以減少膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病。
3.骨密度
當(dāng)軟骨下骨小粱變薄、變僵硬時(shí)，其承受壓力的耐受性就減少，因此，在骨質(zhì)疏松者出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎的幾率就增多。
4.外傷和力的承受
經(jīng)常的膝關(guān)節(jié)損傷，如骨折、軟骨、韌帶的損傷。
1.注意膝關(guān)節(jié)保暖
盡量穿著長(zhǎng)褲，不要把膝關(guān)節(jié)直接暴露在冷空氣中。
2.可熱敷
熱敷可以改善血液循環(huán)，減輕膝部不適，緩解膝部疼痛和肌肉痙攣，減輕腫脹。熱敷以濕敷為好，如熱氣浴、溫泉浴、礦泉浴、漩渦浴。也可用熱毛巾濕敷，但注意如果關(guān)節(jié)有紅腫時(shí)應(yīng)停熱療。高血壓、心臟病者慎用，夏天氣溫高時(shí)更需注意（急性期停止熱敷）。
3.要?jiǎng)谝萁Y(jié)合
避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重，長(zhǎng)時(shí)間處于某一體位，特別是小于90°，不要久坐、久站。應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，如多游泳，堅(jiān)持多騎自行車，少走路，尤其是少上下臺(tái)階及走不平路。
4.控制體重
對(duì)肥胖人應(yīng)節(jié)制飲食，減少體重，減少關(guān)節(jié)的承重，多攝取含蛋白質(zhì)，維生素及礦物質(zhì)食物。
5.加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍按摩、推拿
方法很多：推、拿、滾、旋髕、搓髕、滾髕。
治療膝關(guān)節(jié)疼痛小偏方
如果過程中感覺有刺痛感，應(yīng)立即揭下來，治療期間最好煙酒以及刺激性食物不要碰。
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