最近后臺有很多朋友問身體氣血不通，比較堵怎么辦？
平常也沒熬夜，吃太多辛辣的，總是會上火長痘痘，有口腔潰瘍，但是還不敢吃涼的，一吃涼的或者清熱的就拉肚子。
而且說是上火吧，也不是全身都很熱，手腳都涼涼的，平常小肚子和大腿不僅怕冷，摸著都是涼冰冰的。
吃點溫熱的就上火，吃點清熱的就拉肚子，看著很多東西都適合自己但還是不知道該用哪個？特別煩惱！
身體里堵車了
很多朋友如果不進補身體又很虛，干什么都沒力氣，但一進補就上火，甚至芝麻丸，吃了都會長痘痘、上火。
這種情況主要是身體不通，好東西沒有辦法去到該去的地方，慢慢的身體還會更虛。
有些人的身體很簡單，只是單純的虛，這時候補一下就好，而身體氣血不通的人就很麻煩。
身體內的氣血就像車輛，在體內的道路上（經絡等）運行，從飯店（脾胃）獲取營養，然后出門到全身各個地方，而肝就像交警，讓氣血的運行更規范。
有些人的身體肝堵了，或者脾胃這里效率慢了，身體的氣血就不那么通暢了。
這時候溫暖的陽氣，沒有人約束，習慣性的往上跑，身體上面越來越熱，一碰就上火，下半身卻越來越涼，冰冰肉。
表現就是身體又冷又熱，又濕又干……各種互相矛盾的現象。用滋補的調理反而因為身體還堵著，起不到良好的效果。
那應該怎么辦呢？
先看看你的身體堵不堵？
如果你也經常這樣：
怕冷，尤其是手腳和肚子，摸著冰冰涼，很多人還胖胖噠
容易拉肚子，不敢吃涼
還容易沒胃口，不想吃東西，吃錯一點肚子就脹氣，脹的難受
容易有口臭，天天刷牙也不行，總是便秘
有些人是氣堵著，容易不高興，心煩
有些人生氣了，感覺胸兩側脹疼
還有些人身體濕氣重，但總是感覺口渴
容易痛經，月經血塊多等
這些都是因為肝疏通的氣血不通，“肝主疏泄”，疏通氣血的同時還條暢情緒。
肝一堵，情緒也會堵住，這時候會更容易生氣，生氣之后還會更加不舒服。
還有一些是腸胃堵了。腸胃運化的水谷不通暢，沒有完全的排出去，留在體內堵著氣血導致身體出現腹脹、口臭、便秘等消化問題。
這時候身體只是堵，沒有堵死，只有一點不舒服。
慢慢的身體堵的越來越厲害，有的地方氣血過不來，開始出現衰敗的跡象，皮膚干、皺紋、頭發枯黃...然后開始出現疼痛、長斑，慢慢的堵死了，甚至會中風。
這些朋友體質測試的時候氣虛、陽虛、氣郁、濕熱等分值都很高，但單獨的調一個問題還不能解決所有煩惱。
怎么調理好呢？
通與補兼顧
這些煩惱的原因往往是身體堵和自身功能虛導致的，這時候要通與補兼顧，提高脾胃和肝的功能，還要幫助它們疏通氣血。
1.推腹：疏通中下焦，讓熱往下走
具體方法是道家仙人揉腹法里的一招，能把肚子里的氣血都揉開，結節也揉通。不僅會上廁所大便非常成形完整，還會打嗝放屁，行氣活血讓火熱之氣往下走。
對痛經也有特別好的改善，男生女生平時都可以用，疏肝解郁，行氣健脾，特別適合肚子大的男生推揉腹部，堅持做會拉出特別多的臟東西。
堅持做兩周，每天兩次，一次推揉21次，腰和肚子垃圾少了，能瘦好多。
方法很簡單，熟能生巧，經常推腹，手底下的感知越來越敏銳，肚子里哪兒有結節，哪兒有疙瘩，一推就知道，然后就可以有針對性的化解了。
首先抹點逍遙推腹油，行氣活血，推揉也會更省力更深透。
推腹非常簡單，兩手中間三指相接，由心窩腹中線部位推下，直推至恥骨聯合處，共21次。
推幾下肚子就咕咕叫了。
如果推腹時感覺到細微的硬塊、結節、氣團、痛點……記得著重按摩這些區域。
以拇指外的四指，稍稍用力撥揉，可以把深部的毒素引到淺表來，把阻滯點揉開，散掉。用勁要靈活掌握，不要太大，以免傷到內臟。
撥揉時，如果出現青紫的瘀點，不用怕，那些都是陳舊的淤血被翻出來，從此不再阻塞經絡了。而聽胃腸鳴叫，打嗝放屁更是常見的，暢通舒爽。
每天固定在睡前和醒來之后各做21次，身體氣血越來越通暢，睡眠會好，腰會瘦，大便也會變得成型和多。
肚子慢慢暖起來，全身氣血通了，臉上氣色也會更明亮的。
推腹能把中焦的堵著的地方疏通開，中間不堵著了，濁氣才能往下走，從二便走，不至于長痘痘，上火，牙疼。
不僅聯通上下氣血，還能瘦肚子、安眠、排便、調經，直接推就很好，如果用逍遙推腹油，效果就更好。
用過的朋友說??
2、通補組合：通安茶+玫瑰蓮子膏
除了推腹，也推薦通安茶+玫瑰蓮子膏組合使用，給身體一邊疏通，一邊補。
通安茶：疏通上中下焦，讓你氣血通暢
疏通的效果非常好??
通安茶疏通氣血，清掉上半身的熱，再搭配補虛的玫瑰蓮子膏健脾胃，引火下行，讓陽氣往下跑，身體問題都能調理到。
這個茶特別排濁，很多人喝了就會放屁，適合在家喝??
排的效果很明顯，喝過的朋友可以留個言。
通安茶里面的玳玳花+佛手+香櫞疏肝理氣、祛濕和胃，既可以疏通又可以清理痰濕垃圾，讓氣血沒有阻礙。
生麥芽健脾和胃，消食，清理胃腸垃圾，減少肚子里氣血運行的阻礙。
肝氣調達、脾胃氣機升降正常，氣血通暢。身體陽氣，到了該去的地方，既不會上火長痘痘，也不會生氣腹瀉，肚子冰冰肉了。
再用酸棗仁+百合+桂圓補益心脾，寧心安神、養血柔肝，安撫一下心神，清上焦火的同時還能安神，幫助睡眠。
適合不開心、睡不好、皮膚臟、痰濕、濕氣重、便秘、口臭、脾氣暴躁的人調理體質，美容養顏、清潔身體，身體大環境干凈了，腸胃通了，肚子會小，皮膚也會更亮。
肝氣疏通心情好，不暴躁，姨媽會很順、胸部也不漲了??
喝之前如果聞一聞，也會讓氣很順，因為有芳香類的組合，味道也有神奇的魅力，很多人喝著喝著就喜歡上了。
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玫瑰蓮子膏：健脾祛濕，引火下行
好些朋友雖然是陽虛，但吃懷姜膏還是會上火，這種就建議吃蓮子玫瑰膏，會好很多。
這個膏源自交泰丸的思路，是非常擅長交通心腎、疏通中焦、健脾祛濕的膏方。濕氣重、愛上火、睡不好的人尤其適合。
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交泰丸中黃連清心火，肉桂引火歸元，補腎陽真火。我們把過寒的黃連，換成了可以常常在夏天吃的帶心蓮子，清心火去肝熱。
保留了原方中的肉桂，肉桂很厲害，一點點就能補到我們的腎陽真火，還能引火下行，把上面的虛火，引到腎上溫腎。
火本身是習慣往上跑的，只是身體氣血控制著在體內運行，而肉桂能幫助身體讓火到該去的地方，而不是在上面讓人上火。
火到了下面，溫暖了腎水，就能令腎水蒸騰，猶如太陽照耀湖泊，湖泊的水氣化升騰，便成云雨，落下來滋養大地萬物。
天地即人身，蓮子玫瑰膏就是讓我們的火到該去的地方，像大自然一樣，陰陽平衡，自然生化萬物，人很舒服，有好的氣血，滋養皮膚和頭發。
另外里面還有理氣、燥濕化痰的陳皮，利水滲濕，健脾寧心的茯苓，清熱利濕，健脾補肺的薏米。化濕開胃、溫脾止瀉的砂仁。
四者合用，可疏通中焦之氣機、祛濕化痰，使脾氣升、胃氣降，讓中間的氣機轉起來。
再加上疏肝理氣、活血散瘀的玫瑰花，健脾和中的甘草調和諸藥，解決心情不好的根源，使周身和暢。
特別適合身體陰陽不平衡，肝郁脾虛身體堵的一團糟，又冷又熱，上熱下寒的人調理身體。
通安茶（身體太虛不適合，消耗大）+推腹+蓮子玫瑰膏，疏肝讓周身氣血恢復正常的流轉，增強脾土的運化功能，祛除濕濁垃圾，讓我們身體的陽氣，去該去的地方。
人原本什么都不缺，只是有時候身體卡住了，不能正常運轉，只需要在關鍵的點疏通一下就可以讓身體走向正常。
平時放松身心+拉伸經絡，都可以幫助氣血運行，心情好+動起來，比吃什么都管用。
最好的東西都是不花錢的，就在你身上。
