我們家大部分人都知道，冬瓜的話對(duì)人的身體健康特別的好。如果想要排出人體內(nèi)濕氣的話，平時(shí)的飲食一定要注意以清淡為主，不能太過油膩，也不能過多的吃辛辣的食物。太過油膩的食物，會(huì)使脂肪在我們的人體內(nèi)不斷的堆積，對(duì)我們的身體造成傷害，容易使?jié)駳獾呐懦鲈斐啥氯?。冬瓜與它搭配，每周只要一次，凈化身體，排出十年濕毒！
冬瓜+菠菜：菠菜含大量膳食纖維，有助于 排出體內(nèi)毒素，而冬瓜具有利尿、消炎的作用， 二者搭配食用具有美容養(yǎng)顏的功效。
冬瓜+蘑菇：同時(shí)我們還推薦大家把冬瓜和蘑菇搭配在一起吃，這也是非常健康的吃法了，這樣能起到清熱祛火、除煩止渴、滋補(bǔ)美容的作用，哺乳期媽媽可以多吃，還可以幫助產(chǎn)婦起到回奶的作用，這對(duì)我們的健康也是很有幫助的。
冬瓜+薏米：還有一種祛除濕氣比較好的食物，就是薏米。它有著很好的健脾祛濕的效果。兩種祛濕效果極佳的食物，如果在一起使用的話，會(huì)使體內(nèi)濕氣的排出更加的順暢，效果翻倍。
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