現代人由于不良的生活習慣，如熬夜、加班、飲食不規律等，給肝臟造成了負擔，長久以往對身體不利。因此，護肝是養生重中之重?！疤烊唤舛就酢闭业搅?，每天吃一點，或助排出肝毒，肝臟更健康！
金針菇
金針菇在我們日常生活中是一種非常常見的食材，很多人可能想不到，金針菇竟然也具有養肝功效。因為金針菇中含有豐富的精氨酸，這種物質能夠幫助避免身體氨中毒，尤其對于患有肝炎的人來說，吃點金針菇，對于肝病的恢復具有非常好的養生保健功效。所以肝不好的人，平時常吃金針菇，或能助你排出肝毒，肝臟更健康。
黑椰棗
通常情況下，黑椰棗被作為一種零食，很多人卻忽視了它的營養價值，它對于養肝護肝具有非常好的幫助，能夠有利于滋養肝臟，排出肝臟內的毒素和垃圾，而且還能夠幫助修復受損的肝細胞，提高肝功能，讓肝更加的健康。所以肝不好的人，平時常吃黑椰棗，或能助你排出肝毒，肝臟更健康。
蕎麥
蕎麥很多地區都有種植，苦蕎黃酮是一種具有多樣生物活性較復雜的復合性物質，它具有清熱解毒，活血化瘀、抗栓塞、改善微循環，能有效降低微血管脆性和滲透性，有清除肝臟毒素的功效。所以肝不好的人，平時常吃蕎麥，或能助你排出肝毒，肝臟更健康。
大蒜
大蒜是家家廚房必備的調味品，大蒜含有很好的滅菌消炎的作用，可能很好的抑制和殺死腸胃中的幽門螺旋桿菌，消滅細菌活性，刺激腸胃蠕動。且大蒜中的大蒜素還可能解除肝臟毒素，減輕肝臟負擔，養肝排毒。所以肝不好的人，平時常吃大蒜，或能助你排出肝毒，肝臟更健康。
