所謂雜念，去掉分別心，即“念”。 念，不分純雜善惡，都是自身的一部分，“善之與惡，相去若何？”。念，之所以存在，自有其來處。當(dāng)我們不去區(qū)分純雜善惡、是非黑白的時候，才能接受它，面對它，隨著它游走，自然處之，那一念圓滿了，便自行離開。念，它本或深或淺地潛藏在人的心里，若硬要把它壓回去，它就仍在那里，并會越藏越深。把它抖出來曬一曬，游一游，釋放它，待它離開之時，便是真的離開了。有些念，似乎揮之不去，那又怎樣，冰之將釋，不去捂它，終將化掉。

雜念，幫助我們認(rèn)識自己。有些是短促淺近的，想一想很快就結(jié)束，很快會忘記；有些是深長悠遠(yuǎn)的，可追溯到幼年的成長，甚至前生往世，看不透不要緊，能否發(fā)現(xiàn)念頭背后的情結(jié)也不要緊，不去否定它，隨著念頭游走一番，終會逐漸消散。

雜念，怎樣消除？沒有竅門，任它來，由它去。

文章很啰嗦，看得有點蒙？好吧，說直白點——

一、站樁時的雜念，不是壞事，不必?fù)?dān)心。

二、念頭冒出來，想什么就想什么，進(jìn)入其中，沒有關(guān)系。

三、當(dāng)自己從念頭中覺醒時，就離開它，檢視調(diào)整樁架，再嘗試用意引入站樁狀態(tài)中。

四、念頭又來？繼續(xù)……

五、堅持下去，念頭會越來越盛，又會越來越少。

站樁三五個月下來（基于每日每次站樁達(dá)1小時左右），在各種念頭來來去去的過程中，或許會進(jìn)入一種狂燥期，人生中某些強(qiáng)烈的情結(jié)呈現(xiàn)出來，讓人甚至開始排斥或抗拒站樁，站樁中又煩燥得難以為繼……怎么辦？

可以學(xué)習(xí)觀察和面對自己的情緒，也可以借助心理診療來疏導(dǎo)情緒，還可以在生活中以興趣愛好來排解情緒。站樁，堅持就是，無它！

堅持站樁，身體的病痛逐漸修復(fù)，雜念也終將消散。愿堅定積極的樁友們逐步身心清健，延年益壽！