能量流失的途徑：
1.無意識的緊張，肌肉緊繃；
2.說話太多；
3.負面的情緒 (憤怒，憂郁，悲觀，焦慮，恐懼，擔心，壓抑，怨恨)；
4.說謊（假話/大話，騙人） ；
5.做錯誤的事，做違背良心的事，做傷害別人的事;
6.心結(心里創傷)；
7.不良的生活習慣(縱欲/熬夜/感觀娛樂...等)，不良的飲食習慣； 負面的信念/想法；
8.身體疾病/疼痛，體內毒素過多，慢性病的侵擾等。
如何增強能量：
1.靜坐/靜心;瑜珈/氣功；催眠/自我催眠；
2.與你愛的人、欣賞的人連接等；
3.鼓勵/贊美；正面的自我認同/他人認同；
4.補充食物(健康、美好的食物)；
5.想美好的事物（正面思考）；
6.做好事/幫助別人/布施/分享；
7.補肝、補腎、補腦；
8.觀想(白光/金色光球/水晶/佛/道)；
9.心錨 設置和調動；
10.停閉式呼吸/深呼吸；
11.隨時隨地放松；
12.好品質的睡眠/充份的休息。
如何排除身體的負面能量：
1.拍打全身 ；
2.抓丟；
3.OM發聲法；
4.宣泄(哭/吼叫/打/亂語，但不干擾到別人)；
5.轉換場景/跳離(暫時排除)；
6.向別人傾訴；
關于能量的終極解決之道：保持覺知，看只是看，活在當下。
