都說(shuō)茶能減肥，那么什么茶才是減肥最好的飲品呢？減肥期間你適合喝什么茶？青茶、綠茶、紅茶、大麥茶各不同！一起來(lái)看看：
綠茶：
【最適合人群】適合工作忙碌、用電腦較多的青年人;體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人也可多飲用;注意：綠茶營(yíng)養(yǎng)豐富，但對(duì)腸胃刺激較大，所以過(guò)敏體質(zhì)、脾胃虛寒者不適合;神經(jīng)虛弱者、易失眠者晚上也。
腹部贅肉越多，就越難控制你的胃口。
應(yīng)對(duì)方法：喝綠茶，減少腹部脂肪。連續(xù)12周，每天喝4-5杯綠茶的人比不喝的人平均瘦兩磅以上。綠茶中含有的茶多酚可以減少腹部脂肪，并加快肝臟把脂肪轉(zhuǎn)化成能量的過(guò)程。
青茶
【最適合人群】適宜人群最廣，尤其適合需要減肥、吃得過(guò)飽、心情急躁的人。
青茶也叫烏龍茶，屬于半發(fā)酵茶，但是這個(gè)“半”是不怎么準(zhǔn)確的。因?yàn)樵跒觚埐柚?，發(fā)酵程度最輕的包種茶快接近綠茶了。烏龍茶產(chǎn)量最大的是福建，大眾熟知的鐵觀音和大紅袍都屬于烏龍茶。
青茶茶葉的功效與作用具體有以下幾點(diǎn)：
減肥瘦身。青茶中的有效成分能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活，從而減少人體對(duì)于糖類(lèi)與脂肪的吸收，從而達(dá)到減肥瘦身、消食去膩的作用。 抗老化、抗腫瘤。青茶中含有大量的茶多酚，因此能夠提高脂肪分解酶的作用，從而降低血液中膽固醇含量，達(dá)到抗老化、抗腫瘤、降血壓的作用。
紅茶
【最適合人群】最適合身體較虛、脾胃功能差、手腳發(fā)涼者飲用者，紅茶是調(diào)飲的最佳選擇。
美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要比后者低40%以上。紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。
喝紅茶可改善血管功能助健康。喝紅茶有助於預(yù)防心血管疾病、中風(fēng)和癌癥等致命疾病，有助於減緩冠狀動(dòng)脈疾病的病情，并減少中風(fēng)及患某些癌癥的機(jī)率。紅茶的好處多多不僅能減肥還有助于身心健康。
為了防治女性常見(jiàn)骨質(zhì)疏松癥，建議每天服用一小杯紅茶，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼，效果更強(qiáng)，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用。
關(guān)于茶葉具有抗癌作用的說(shuō)法很流行，世界各地的研究人員也對(duì)此做過(guò)許多的探索，但是一般認(rèn)為茶葉的抗癌作用主要表現(xiàn)在綠茶方面，但是現(xiàn)在有了新的進(jìn)展。研究發(fā)現(xiàn)，紅茶同綠茶一樣，同樣有很強(qiáng)的抗癌功效。
大麥茶
降血脂、降膽固醇
降血脂、降膽固醇是大麥茶最主要的功效，飲用大麥茶還能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的新陳代謝。同時(shí)，大麥茶還是一種健康的粗糧。天熱時(shí)，體質(zhì)較弱的老年人可以選擇大麥茶或者食用大麥來(lái)解暑。
大麥茶的保健作用跟綠豆差不多，要更綜合一點(diǎn)。
夏季食用可以去火解暑,還可以健脾,利尿,降血脂。
同時(shí)它也是一種健康粗糧，體質(zhì)較弱的老年人在選擇解暑食物時(shí)，最好常吃點(diǎn)大麥?zhǔn)澄铩?/p>
一碗大麥茶，竟然能喝出這么多功效，
不愧是“東方咖啡”！
喝大麥茶會(huì)致癌？
真是“茶紅是非多”，在小編愉快地喝大麥茶并且幻想著能瘦個(gè)幾斤的時(shí)候，看到了“喝大麥茶會(huì)致癌“這樣的驚天消息。但是，這是真的嗎？
大麥茶本身不含有致癌物，但大麥在經(jīng)過(guò)必需的高溫?zé)境绦驎r(shí)，其中的氨基酸和糖會(huì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生丙烯酰胺，所以具有致癌危險(xiǎn)。
被列入“黑名單”的大麥茶、玉米茶等其它食品也因?yàn)橄嗤蚓哂羞@樣的致癌危險(xiǎn)。
所以，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要仔細(xì)查看，不要購(gòu)買(mǎi)炒糊的大麥茶，就可以放心喝啦~
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