人人都想益壽延年，但是，與其花錢(qián)費(fèi)力保養(yǎng)，不如按揉一個(gè)“不老穴”。
經(jīng)常按摩這個(gè)“不老穴”，可以起到促進(jìn)新陳代謝、協(xié)調(diào)臟腑功能、增強(qiáng)抗病能力的作用。這個(gè)“不老穴”就是陽(yáng)谷穴。
北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副教授侯中偉告訴我們，這個(gè)穴位就藏在我們的手腕處。
陽(yáng)谷穴：手腕上的“不老穴”
陽(yáng)谷穴堪稱我們?nèi)梭w的一個(gè)“不老穴”。陽(yáng)谷穴有養(yǎng)老健身的作用，按摩陽(yáng)谷穴有助于防治各種老年病，幫助延年益壽。
中老年朋友由于精血的虧損，易出現(xiàn)眩暈、耳鳴、耳聾等，老年人常見(jiàn)的肩臂酸痛、視力減退、腰腿痛等，均可在陽(yáng)谷穴上按摩。
1簡(jiǎn)單一按，增強(qiáng)免疫力
陽(yáng)谷穴是一個(gè)增強(qiáng)人體免疫功能的穴位。我們平時(shí)可以用食指掐住該穴位，拇指與其相對(duì)卡住手腕，同時(shí)緩慢地旋轉(zhuǎn)手腕，這樣也可以起到按摩的作用，簡(jiǎn)單方便。
2每天揉一揉，能降血壓
按摩陽(yáng)谷穴還有降血壓的效果。陽(yáng)谷穴屬于五腧穴中的經(jīng)穴，具有明目安神、通經(jīng)活絡(luò)的作用，血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。
手上的“不老穴”
每天一按，抗衰老、助延年
隱藏在手腕上的這個(gè)“不老穴”，不僅能幫助增強(qiáng)免疫力和抗病能力，還能夠降血壓、延年益壽，每天按一按，效果不一般！
【位置】：陽(yáng)谷穴位于手腕尺側(cè)，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側(cè)面連接手腕橫紋處。
【按法】：兩手屈肘于胸前，一手前臂豎起，半握拳。另一只手的四指托在前臂內(nèi)側(cè)，拇指指端放在陽(yáng)谷穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然后再用拇指指腹按揉陽(yáng)谷穴1分鐘。兩手交替進(jìn)行。
【功效】：用于保健按摩時(shí)力度要輕柔，如果是輔助治療上述老年常見(jiàn)病，則力度可以適當(dāng)加大。按摩時(shí)講究心情平和，要堅(jiān)持不懈，有助于抗衰老、助延年。
陽(yáng)谷穴是隱藏在手上的一個(gè)“不老穴”，人人都渴望健康長(zhǎng)壽，與其花錢(qián)費(fèi)力保養(yǎng)，不如按揉這個(gè)“不老穴”。
每天按一按，能夠降血壓、抗病強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫力，快發(fā)給身邊的人都學(xué)一下吧！
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